小孩如何健胃消积食

小孩的消化系统比较脆弱，容易出现积食现象，这对孩子的健康非常不利。因此，家长需要采取一些措施来帮助孩子健胃消积食。

合理饮食

首先，孩子的饮食非常重要，必须做到合理和均衡。孩子的饮食应该包含足够的肉类、蔬菜和水果，以补充维生素和膳食纤维，促进胃蠕动，帮助孩子更好地消化。同时，应该避免孩子食用难以消化的食物，尤其是小孩子的脾胃功能还不完善。

推拿按摩

中医角度上认为使用推拿、按摩是可以帮助小孩子缓解积食的症状，在孩子出现积食的时候可以配合按摩来治疗。例如，可以采取捏脊和摩腹法。捏脊是一种普遍的按摩手法，可以帮助孩子增强体质；摩腹法则是以肚脐为中心，从上往下沿顺时针的方向按摩腹部，有助于缓解宝宝积食引起的腹胀、积气、哭闹、排便不畅等表现。

饭后运动

在孩子吃完饭可以适当做一些舒缓的运动，如散步、慢跑等，这可以帮助消化，促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而改善积食的症状。

适当用药

如果孩子的积食比较严重，甚至有发热、腹痛等症状，就需要带孩子看医生，使用一些助消化的药物。例如，江中小儿健胃消食片是由麦芽、山楂、山药、陈皮以及太子参组成的，能够帮助消化，促进胃蠕动。

生活习惯调整

此外，还需要注意孩子的生活习惯。孩子的一日三餐要定时定量，不能因为工作而忽视了孩子的饮食。晚饭不宜吃得太饱，如果吃的过饱孩子是胃蠕动速度较慢，就较容易造成积食的情况。还要注意控制孩子的零食摄入量，并且保证饮食营养搭配。

综上所述，通过合理饮食、推拿按摩、饭后运动、适当用药以及生活习惯的调整，可以帮助孩子健胃消积食。家长应在日常生活中密切关注孩子的身体状况，并采取相应的措施来预防和缓解积食现象。