孕妇禁吃的坚果

在怀孕期间，孕妇的饮食选择非常重要，因为某些食物可能会对胎儿的发育或孕妇的健康产生负面影响。以下是根据搜索结果整理的孕妇禁吃的坚果列表：

1. 苦杏仁

苦杏仁含有氢氰酸，过多食用可能会引起头晕、乏力、呼吸困难等反应，对胎儿不利。

2. 杏仁

杏仁虽然营养丰富，但孕妇食用需谨慎。杏仁中也含有氢氰酸，过量食用可能会引起不适症状。

3. 核桃

核桃是一种营养丰富的坚果，但是孕妇过量食用可能导致体内脂肪过多，增加患妊娠期糖尿病和胆囊炎等疾病的风险。

4. 腰果

腰果中含有较高含量的镉，而镉会对人体造成一定毒性，孕妇长期食用过多腰果可能导致胎儿畸形等问题。

5. 南瓜子

南瓜子中所含物质容易诱发孕妇过敏，导致瘙痒、皮疹等症状。此外，南瓜子有一定的镉含量，如果孕妇过量食用，对胎儿就不利了。

6. 葵瓜子

葵花籽中含有丰富的维生素E和单不饱和脂肪酸，有助于降低孕妇的胆固醇。然而，过多食用可能会导致脂肪堆积、体重过度增加等问题。

7. 碧根果

碧根果中含有的脂肪酸、蛋白质等营养成分都较为丰富，但是必须在食用前尽量清洗干净，否则孕妇摄入的话，则可能感染疾病，发生腹泻、呕吐等不良反应。

8. 黑芝麻

黑芝麻具有养血、滋阴、润燥等功效，然而由于其比较容易过敏，导致孕妇出现皮炎、过敏性休克等现象，所以还是避免食用为好。

9. 榴莲

榴莲作为一种水果，并不属于坚果，但是它的热量非常高，孕妇应尽量避免食用。

10. 番木瓜

番木瓜也是一种水果，含有木瓜酵素，可能会刺激子宫收缩，孕妇应避免食用。

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