产后经常感冒怎么调理

产后经常感冒的调理方法

产后经常感冒主要是由于身体虚弱、气血亏虚，以及免疫力下降所致。针对这种情况，可以从以下几个方面进行调理：

1. 饮食调理

营养均衡：产后女性应摄入大量优质蛋白质、脂肪，并均衡吸收维生素与微量营养，以提高个人抵抗力。

补气血食物：可以多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、荔枝等。

风寒风热辨证施食：可以根据是风寒感冒还是风热感冒选择不同的食材，如风寒感冒可食用生姜、香菜、荆芥等，风热感冒则可食用白萝卜、雪梨、菊花、绿豆、荷叶等。

2. 适当运动

增强体质：产后适度进行一些运动锻炼，能够增强体质和提高免疫力。

基础运动：在产妇身体基本恢复可以进行基础运动时，建议女性应当适当的进行体育锻炼来活动身体。

3. 生活习惯调整

保持室内空气流通：室内空气不流通会增加病毒和细菌的传播风险，应保持室内空气流通，定期开窗通风。

充足休息：保证充足的睡眠，有助于预防感冒。

情绪管理：保持心情愉悦、放松，积极调整心态，有助于预防感冒。

勤洗手：尤其是接触宝宝和喂奶之前，注意口腔卫生，用温水漱口，保持口腔清洁。

4. 预防和护理措施

避免交叉感染：月子期间应尽量少见亲朋好友，以防交叉感染。如果家里有人已经感冒了，产妇要远离他。

物理降温：如果不幸感冒，尽量先不要吃药，可以进行物理降温，同时多喝白开水，多喝生姜红糖水。

药物治疗：如果感冒比较严重，如发烧超过38.5度，最好尽快去看医生，可以喝点中成药，但是最好和喂奶的时间错开。

5. 喂奶与药物的关系

安全用药：哺乳期用药一定要慎重，因为药物会通过乳汁排泄到达孩子的体内，影响孩子的生长发育。如果不是特别必要，可以尝试通过饮食和生活习惯的调整来缓解感冒症状。

抗病毒药物：如果需要用药，可以在医生的指导下使用抗病毒的药物缓解症状。

以上就是产后经常感冒的调理方法，希望能对你有所帮助。请注意，具体的治疗方案还需根据个人的身体状况和医生的专业建议来确定。