肠胃炎应该怎么预防

肠胃炎的预防方法

肠胃炎的预防主要包括以下几个方面：

饮食卫生

不吃不干净的瓜果。瓜果在生长期间浇水、施肥、喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，因此应在食用前用清水反复冲洗数次]。

避免进食刺激性饮食

根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择冷食、辣食等刺激性食物，并避免吃得过多，尤其是不应该嗜酒]。

注意餐具卫生

餐具使用前后应进行清洁。有些人在使用餐具前用沸水冲洗，事实上，最好用干净的水彻底冲洗。洗碗布应保持清洁，尽量保持干燥，否则很容易滋生细菌]。

不要边走边吃

空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土一起飞扬，很容易污染食物，导致肠疾病的发生]。

保持良好的生活习惯

积极锻炼身体，增强机体免疫力]。

注意饮食规律和个人卫生

饮食上一定要规律，一直大量的吃会导致胃液一直在分泌，让胃承受了很大的负担。同时要注意个人卫生，饭前便后注意洗手]。

避免受凉和情绪波动

除了避免受凉，控制情绪外，饮食是一个非常重要的方面]。

其他预防措施

若恶心、呕吐、腹泻较严重时，易引起脱水性酸中毒，需及时治疗。在此期间应及时补液，如不特别严重时，可适当用温开水或淡盐水补液，以达到补充身体内钠之功效。若是较为严重的话，那么就要进行静脉输液了，可通过静脉给身体补水，以免脱水和酸中毒。在此期间也可静脉过程中，使用某些消炎或止吐药物来减轻肠胃炎]。

以上就是关于肠胃炎预防的一些方法，希望能对你有所帮助。