怎么让孩子主动吃饭 培养孩子主动吃饭的习惯

孩子不喜欢吃饭让很多父母头疼不已，需要家长喂饭，只喜欢吃零食，还有挑食和厌食的毛病等，好的习惯需要从小就培养，那么怎么让孩子主动吃饭？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

培养孩子主动吃饭的习惯

孩子为什么不愿意自己吃饭?

从本质上来说，没有娃是学不会自己吃饭的。

第一种，孩子知道有人会喂他，不想自己动手——懒，不够有独立自主性;

第二种，孩子自己吃会遇到一些挫折，可能被家里人“嫌弃”过。比如，当他弄脏衣服和桌子的时候，大人总是“哎呀吃脏了，赶紧给他擦一下。”——吃饭积极性被打压;

第三种，对吃饭兴趣没那么大。为什么呢，排除病理上的原因，往往是因为一直不停地被塞零食——真的不饿啊，没兴趣吃!

想让孩子自主吃饭，大人先要管住自己

1. 管住自己随时都想喂的手，把独立吃饭的权利还给孩子

宝宝1岁多已经能自己吃饭了，后来奶奶总要喂，就又给喂回去了不愿意自己吃……

如果饭替他喂了，衣服替他穿了，那孩子就没法建立自主去做这件事的意愿，他会觉得喂饭是奶奶妈妈的事，不是自己的事情。甚至会把吃饭当成和大人对抗的工具~

忍不住想要喂饭的大人呐，请务必要管住自己想喂的手!

糕妈当时是这么做的：

为了避免让奶奶喂饭，吃饭时会和糕爸一起承包宝宝左右两边的座位。尤其是糕爸，特意占了原本奶奶的座位(奶奶要是坐在宝宝旁边，真的忍不住伸出“援助之手”啊)。

糕妈外出聚餐也会带上奶奶，让奶奶围观下“别人家的孩子 ”。

朋友的孩子比宝宝还小半岁，全程都是自己吃的，而宝宝全程靠奶奶喂。

这鲜明的对比啊，奶奶当场就受到了巨大的震慑：自己家孙子不如别人吗?回家后再吃饭时，奶奶马上就把勺子还给了宝宝，慢慢地宝宝自己也吃的挺好的。

喏，这样鲜活的案例，还是挺能“刺激”到奶奶的。

2. 别老是盯着人家吃饭嘛，脏就脏呗，心要大!

事实上，大部分一开始就放手让宝宝自己吃饭的父母，通常会发现脏乱的阶段很短。

要是图省事儿，不允许孩子弄脏而一直喂，甚至因为弄脏而有所指责，那吃饭的积极性就要被打压了，会让孩子抗拒自己吃饭。

脏乱是学习吃饭阶段不可避免的， 大人对待这件事的态度越放松，宝宝也会学的越快。你可以提前准备好防水衣罩，桌上地上铺点旧报纸，清理起来也更方便。

其实，随着孩子吃饭技能的提高，以及他体验到把食物吃进去的愉悦感，脏乱的问题会逐渐减少。

另外，也别总是盯着娃吃饭嘛，把注意力全放在吃进去的每一口上，孩子也会感到压力山大呢~大人吃自己的饭就好啦。

3. 管住自己想要喂零食的手，娃才会对吃饭更感兴趣

大人总觉得孩子没吃饱，喜欢不停地塞一些零食给孩子。

医生说这其实是“放牧式”喂养：就像牛羊吃草一样，走到哪儿吃到哪儿。

一直有东西吃，到了饭点自然不想吃饭。

但如果你家孩子的一日三餐和点心都非常规律，那么到了饭点，孩子自然就会产生饥饿感，当然会吃的很香啦。

所以，还是建议大家尽早给娃养成定点定时吃饭的好习惯。

有时候孩子真的不想吃，那就别逼着喂给他吃。在没有出现营养不良的情况下，饿一顿两顿是不会有问题的，反而更能让孩子产生饥饿感，对吃饭的兴趣也大大提升。

4. 建立原则和规矩，严格和孩子一起执行

孩子不愿意自己吃饭，有的家长实在没办法，就开起了动画片，把动画片作为奖励，一边看一边喂。

这简直就是“自杀式”的喂饭嘛~久而久之，就演变成了一定要看电视玩手机才肯吃饭。

还有很多家庭，大人就有吃饭看电视的习惯，慢慢地孩子也就养成了这个习惯……

这样的情况，首先要改的也不是孩子，是家长。建议从现在开始，全家人吃饭都要关掉电视手机，家长尤其要以身作则。

即使关掉电视、收走玩具会让孩子哭闹不吃饭，那也要收走，你的原则一定要让孩子明白。

改变养成很久的坏习惯，孩子肯定会反抗，所以提前做心理建设就很重要。在正式执行前，把规矩立下来并提前告诉宝宝，让他有个心理接受的过程。

原则性的问题一开始就不该妥协，有的规矩必须全家人一起配合执行——

● 不要用看动画片、玩Pad、吃糖等作为吃饭的交换条件;

● 不要在宝宝表示吃饱的时候追着喂;

● 如果孩子不吃饭就把食物收走，不要把战线拖太长。

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