宝宝冬季怎么晒太阳 冬季晒太阳注意事项

宝宝冬季晒太阳也要注意做好防寒保暖工作，同时对于晒太阳的时间，次数和地点也要有所准备，在哪晒，什么时间，怎么晒？下面带来宝宝冬季晒太阳注意事项，希望对大家有所帮助。

宝宝冬季怎么晒太阳？

晒太阳时：要适时为宝宝增减衣物。很多妈妈担心宝宝冷，出门就给宝宝各种加衣服，这样风是吹不着了，阳光同样也是晒不着了。因为冬季太阳中的紫外线本就相对较弱，穿太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤，也就失去晒太阳的目的了。

晒完太阳之后家长应及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下宝宝毛孔打开，再回到阴冷的室内就容易吸收潮气，引起感冒。

晒太阳后：及时补水

晒太阳时宝宝会因流汗或运动等原因损失一部分水分，所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝喂点水喝来补充水分。同时，回家后应及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。

晒体验的时间

带宝宝晒太阳，以上午9-10时(此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢)和下午4-5时(此时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化)为宜。

晒体验的地点

带宝宝晒太阳要尽可能选择绿化较好、空气清新的公园。不要去那些靠近街道的路边或广场，因为汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好。

有些家长因担心天冷，出去怕冻着宝宝，就选择在家站窗户边晒。可以是可以，不过要拉开窗帘并打开窗户!因为透过玻璃照进室内的阳光，其中50%-70%的紫外线都已经被阻拦在外了，这样晒太阳实际上没什么作用。

宝宝冬季晒太阳注意事项

为眼睛防晒。每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜,或每次15～30分钟,每天数次。

此外,给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的,能保护视网膜。暴露皮肤别“防晒”。有的妈妈怕宝宝感冒,给孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知这样晒太阳很难达到目的。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤。晒后别洗澡。晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡。

因为洗澡时可将皮肤中的合成活性维生素D的材料7脱氢胆固醇洗去,降低了其促进钙吸收的作用。穿上红色衣服。晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。最好不要穿黑色服装。

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