宝宝天黑就哭是什么原因 宝宝天黑就哭怎么办

很多宝宝都会有天黑就哭闹的表现，这是由于外界环境的变化，生理和心理共同影响的结果，并不完全是饿了或困了所产生的，那么宝宝天黑就哭是什么原因？怎么办？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

宝宝天黑就哭是什么原因？

很多宝宝对一天的结束有着敏感的反应，加上宝宝在亮堂堂的环境中快乐玩耍了一天，而忽然发现天黑了，环境不一样了，会倍感不适应，从而出现烦躁不安的情绪。

此外，宝宝在白天“贪玩”，没休息好，到了傍晚就感到疲倦、劳累。而偏偏这个时候在外工作的家人都回家了，吵闹不堪，或者大家都忙着做饭什么的，没有人好好哄宝宝睡觉。这无疑能让宝宝更感疲劳，而又与渴望的睡眠越来越远，从而只能通过哭闹来表达自己的不满、释放自己的情绪。

宝宝黄昏焦虑只是宝宝生理和心理共同影响的结果，而不同年龄段的宝宝，其黄昏焦虑症的确切原因又有所区别，妈妈们可以“对症下药”，找到抚慰宝宝的办法。

宝宝天黑就哭怎么办？

很多宝宝会在晚上6-10点之间哭闹，这个叫做「黄昏焦虑」，也叫做「黄昏闹」，在新生儿时期很正常的。跟不够吃没有任何关系。

宝宝在妈妈肚子里的时候，一直处于一个昏暗的环境，所以也不是怕黑才哭闹。

「黄昏焦虑」是因为宝宝的神经系统和生理机能没有完全发育的一种表现。

解决的方法很简单，给他一个适合的作息时间表，保证他在白天也有足够的睡眠(具体的时间表要妈妈自己摸索了，毕竟每个宝宝需要的睡眠时间是不一样的)。

需要强调的是，宝宝不一定非常配合，所以要坚持，即使开始的时候宝宝往往不配合，只有大人坚持做了，宝宝才会慢慢调整的，每天在固定的时间，做固定的事情，比如给他换衣服啊，唱歌啦等等，告诉他你应该睡觉了。

慢慢的他就会自己到点就睡了。并且提供他一个良好的睡眠环境，让他的睡眠质量也提高。

另外可以试试在傍晚的时候也就是4、5点给宝宝洗个澡或者带他出去散散步，总之是做一些让他可以放松但是不那么兴奋的事情，平静下来后在他哭闹之前就哄他睡觉。

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