宝宝不长肉怎么回事 孩子吃很多不长肉怎么办2024

很多家长发现孩子不怎么挑食，平常吃的也不少，但就是不长肉，看起来特别瘦小，父母看着别提多担心呢？为什么宝宝好好吃饭却不长肉呢，孩子平时吃很多却不长肉家长应该如何应对呢。

宝宝不长肉怎么回事

宝宝营养摄入不足

如果宝宝食物成分中主要营养素含量不足，例如蛋白质、脂肪含量偏低，长期如此会导致宝宝营养不良，体重增长缓慢。

宝宝体内有虫

如果宝宝消化道内有寄生虫，比如蛔虫、钩虫、绦虫等，这些坏家伙会摄取和消耗宝宝肠道内的营养物质，宝宝自然很难长胖。

宝宝消化功能不良、脾强胃弱

胃强的孩子，当然胃口好，吃得多。但脾弱了，脾的吸收运化功能就差，没办法把营养物质输送到全身各处。身体需要的营养不能得到满足，自然会个子小、身体瘦，看着像营养不良。对于这样的宝宝来说，哪怕吃了很多食物也很难吸收到足够的营养，很容易导致生长发育迟缓。

宝宝活动量大，脂肪不易储存。

有的宝宝天生活泼好动，睡眠也相对胖的宝宝要少，所以不容易长肉。

遗传因素。

宝宝受父母遗传、天生体质瘦小，属于长不胖的类型，只要宝宝精神状态一切正常，就不必担心。

孩子吃很多不长肉怎么办2024

看着自己宝贝长地瘦弱，许多家长就想要给孩子多吃点高营养的食物，如鱼、肉、蛋、牛奶等，但是事实，我们也看到了，现在很少孩子，通过补充这些营养长高长壮了。

那该怎么办呢？打个简单比喻，比如辅导一个数学很差的孩子功课，不能拼命地给他讲解高难度的题目（如跟小学生讲中学生的数学），而是根据他的理解力、数学基础，慢慢地，一步一步地讲解，一个公式一个题目地攻破，逐步提升。

身体也一样，如果想要孩子长肉长个，不是拼命地给孩子吃，而是首先要保证我们提供给孩子的食物品种和量，是孩子能够消化吸收。

所以要控制孩子饮食量，选择温暖易消化的食物，保证吃进去的食物能够被有效吸收。多吃大鱼大肉，可能只会吸收20%，不如吃五谷蔬菜，可能吸收80%以上呢（备注：此吸收率仅为参考，每个孩子对食物的吸收率不同）。所以我们经常遇到父母说，给孩子减少荤食，增加五谷蔬菜，孩子反而长高长壮了，因为提高了吸收率。

另外，一岁半以上有夜奶的小朋友，要逐渐戒掉睡前夜奶，让工作一天的脾胃，好好休息，别让它们再加班消化多余的食物。

适当运动多接地气

适当的运动，可以帮助身体气血运作，升发阳气，还可以把体内垃圾排出去，但是前提是适度，如果孩子很累了，就不要勉强，因为过度运动也耗阳气，中医讲究平衡。

脾弱的孩子，适合多到大自然中玩耍，要减少去喧闹游乐园的时间，宁静的大自然会赋予身体能量，帮助孩子健脾扶正。