为什么宝宝睡觉经常说梦话 宝宝睡觉说梦话吃什么好

每个人都会有做梦的经历，甚至有些人还会说梦话，有些宝妈们反映自家的宝宝经常说梦话，这又是怎么回事呢?接下来就由妈妈好孕网小编来给大家说一下。

为什么宝宝爱说梦话

1、白天情景刺激。孩子爱说梦话有时会因为白天的情景印象深刻，在晚上的时候，神经依然处于兴奋的状态，这个时候往往会将白天情景进行重新演练一遍，晚上睡觉的时候就会在大脑皮层显现出来的

2、大脑发育不健全。说梦话常常会跟我们的身体机能和心理机能有关，孩子频繁说梦话可能是由于孩子大脑的神经发育不健全。

3、心火过旺、肝火过热及精神紧张所致，有些人在神经紧张或者肝火过旺时，会有说梦话的习惯，多见于儿童神经症和神经功能不稳定。

4、缺钙或钙质流失。缺钙也会引起宝宝夜里惊叫，这种情况同时还伴有夜里不易入睡、早醒，夜里出汗等症状。严重缺钙就会导致佝偻病，神经衰弱加重，产生骨骼柔软无力，免疫力下降的病况。

宝宝爱说梦话怎么办

当宝宝说梦话的时候，妈妈们可以去聆听孩子的梦语，分辨孩子的情绪波动，如果宝宝是做噩梦，建议妈妈们及时引导，其次可以采用对话的形式安稳宝宝的情绪，缓解精神紧张，重新入睡。

1、保证宝宝充足的睡眠时间和谁眠质量。我们知道一般做梦以后都刽有精神不振或睡眠不足的情况，有良好的睡眠体验宝宝不容易说梦话

2、补充钙质。缺钙的宝宝可以吃一些钙剂，再配上维生素D。而让宝宝多晒晒太阳是预防缺钙的有效方法。

3、睡觉前不要让孩子剧烈的运动如果。是剧烈运动后再入睡的话，会让孩子的精神更兴奋，从而无法入睡，睡前最好是让孩子做一些容易入睡，进入深睡眠状态的活动。

宝宝睡觉说梦话吃什么好

1、胡萝卜

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素具有调养神经的作用。如果有说梦话的习惯可经常吃一些胡萝卜，这样可以调整神经，让大脑在晚上睡觉时尽可能的休息，便不会再出现说梦话的情况。

2、核桃

核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

3、牛奶

牛奶有助于帮助睡眠，临睡前喝上一杯牛奶，让人感到全身舒适。