孩子吃盐过多会怎么样 孩子盐吃多了危害大

不少父母属于重口味，因此孩子受影响也会变成重口味。其实孩子是不宜吃太多盐的，那么孩子盐吃多了会怎样呢，孩子盐吃多了有哪些危害，一般3岁以下的孩子尽量少吃盐。

孩子吃盐过多会怎么样

盐分过多，宝宝肾脏大呼“受不了”。

宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐分，因而摄入过多盐分首当其冲的就是宝宝肾脏，给肾脏添负担的同时还会增加心脏的负担，使宝宝肾脏、心脏功能受损。

使宝宝抵抗能力下降，易出现上呼吸道感染。

摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。并且由于盐的渗透作用，会杀死宝宝上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，那就不能怪宝宝常生病了。

影响宝宝对锌的吸收，智力发育受阻。

宝宝盐分摄入过多会影响其体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，个子小，还会引发各种疾病。

3岁尽量少吃盐

根据最新版参考摄入量，1到3岁的幼儿每天需要 700mg钠（相当于1.8g食盐），但通常情况下，也完全可以从食物中获得足够的钠，如奶类，主食，肉类、绿叶蔬菜、水果等，因此宝宝3岁以前应尽量少吃盐。