婴儿游泳一次能游多久 婴儿游泳的注意事项2024

夏天很多父母都会带着宝宝去游泳，宝宝适当的游泳有助于生长发育，不过一般宝宝每次游泳可以游多久呢，因为宝宝的安全意识还没有足够大，因此父母带宝宝游泳时一定要注意各方面。

婴儿游泳一次能游多久

毕竟婴儿的活动量有限，游得时间过长，或在水中运动过多，会造成婴儿一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象。

一岁以下 10分钟以内即可，需要慢慢适应，时间不宜过长。

一岁以上 15～20分钟，婴儿已经慢慢适应，可以增加点时长。

婴儿游泳的注意事项

注意保温 婴儿身体比较脆弱，对环境温度变化适应性较差，所以需要对温度进行控制，建议水温保持在34摄氏度左右，模拟母体孕育时的温度，婴儿能更加适应，防止着凉。

注意饮食 空腹和刚饮食后不要进行游泳，防止出现能量供应不足和消化不良的状况，建议饮食后40分钟再进行游泳。

脐带防感染 对于刚出生不久脐带尚未结好的婴儿，建议进行防水处理再游泳，游完后进行消毒，防止感染。

不宜游泳的婴儿 早产儿或体重低于2kg的婴儿、皮肤有伤口的、出现感冒等疾病的。此时婴儿身体状况不佳，都不建议进行游泳运动。

婴儿游泳的好处

促进神经系统发育 婴儿在水中肢体可以进行大量运动，这些动作是由神经系统来控制和调节，运动的增加可以帮助神经系统更活跃，发育更加完善。

强化呼吸系统 在水中的运动，可以加快血液循环的速度，加强心肌收缩的能力，同时水压对胸廓作用，可以促进婴儿胸部肌肉的锻炼，增加肺活量。

促进消化吸收 运动会消耗能量，能够促进肠胃的激素分泌和消化液的产生，可以促进食物的消化和增加食欲。

增强灵活性和柔韧性 婴儿游泳不用承担自身重量所带来的压力，能最大程度使得关节肌肉得以舒展，能够有效刺激关节的灵活性和肌肉的柔韧性。