怎样能够训练婴幼儿的肌肉？宝宝为什么总是在闹腾？

宝宝在成长发育中，必定会经历闹腾这一阶段。那么，宝宝为什么总是在闹腾呢？

怎样训练婴幼儿肌肉

肌肉小游戏

在6-12个月中，肌肉的发育会发生很大的变化。宝宝从学着如何坐，发展到身体以匍匐的姿势向前倾。宝宝们可以学着使自己的身体保持坐着的状态，然后拉着家具的边缘向前行进。有的宝宝甚至在一岁之前就学会走路了。下面有一些方法，通过互动式游戏的方法，可以帮助你提升宝宝的肌肉运动技能：

1.盘腿游戏圈

随着宝宝越来越擅长坐着，你们可以用四条腿盘出一个圈，面对面坐着。这个姿势适合于那种障碍性的游戏。

2.向前爬

吸引宝宝，通过将宝宝最喜欢的玩具放在他刚好够不到的地方，而使其从坐着的姿势转为爬行的姿势。能播放音乐的玩具以及能发出声音的玩具是最适合的。

3.水中嬉戏

一旦宝宝能够很舒服地坐着的话，那么浴缸就有了新的用途。你可以将给宝宝洗澡的时间变成玩水的愉快时光。这样也有助于宝宝适应在水中的状况。

4.寻宝游戏

和能够爬行的宝宝一起玩寻宝游戏。将宝宝最喜欢的积木放在房间的四周，鼓励他将积木都收集到一起。

社会认知小游戏

宝宝对于他们的看护者的反应变得越来越有益处。在这个阶段的宝宝，开始对于周围的事物作出反应，尤其是对自己的名字。挥手和鼓掌都是很有趣的技巧，你会发现宝宝不费力气就能够学会这些。宝宝好奇的天性会促使其系统性地去发现每一个有趣的角落和他的领地中的小裂缝。

宝宝为什么总在闹腾

1.需要打嗝

当然，父母不能强制宝宝打嗝，但是如果你的宝宝在喂食过后哭闹，那么很可能是他需要打嗝。婴儿在喝奶时会吞下少量的空气，肚子里积攒一定的空气就会让宝宝感到一些不适，这是就需要打个来排除肚子里的空气，但是有的宝宝还不会自己打嗝，这就需要家长来帮助了。

2.太冷或者太热

当你脱掉宝宝的衣服为他换尿布，或洗澡后为他擦干净身体的时候，宝宝可能会感觉到寒冷，这时候他就会抗议性的哭泣。新生儿一般都会被襁褓包起，这样可以保暖，但是一定要注意不能让宝宝太热。一般来说，宝宝是舒适的穿着是比成年人多穿一层。太小的婴儿不可能抱怨太热或者太冷，它们只能大声的哭来引起你的注意。

3.衣服不舒服

有时候婴儿哭闹是因为衣服太小太紧而感到不舒服，又或者是帽子太紧勒到脑袋。衣服不合身可能会影响宝宝的血液循环，所以一定要给宝宝穿宽松舒适的衣服。有些婴儿特别的敏感，粗糙的衣服挥着衣服上的标签也会让他们感到不舒服，所以家长在给孩子买衣服时一定要多加注意。

4.长牙

婴儿在长牙时期其实是最难熬一个阶段，如果你发现宝宝你的宝宝表现的很痛苦，你又不是道是什么原因，尝试用手指感觉他的牙龈，你可能会惊奇地发现婴儿牙龈有的坚硬结节的地方这就说明你的宝宝开始长牙了。通常，婴儿长第一颗牙应该是在4至7个月的时候，父母要帮助孩子度过这可痛苦的时期，找到更多关于如何缓解长牙疼痛的办法。

5.强烈刺激

婴儿更容易从周围的环境中受到的刺激，室内灯光、噪音、电视的屏幕和声音都会造成宝宝哭闹。哭可能是一个婴儿表达内心感受的方式，一些对成年人来说普通的光照和声音，对宝宝来说可能是很强烈的刺激，会让他们感觉跟不舒服，才会突然哭闹。所以家长要避免宝宝受到外界太强烈的刺激。

婴儿哭闹不止怎么办

1、襁褓法：有人认为紧紧包裹起来会让婴儿哭得更厉害，其实不然。因为宝宝在妈妈的子宫中是被紧紧包裹着的，所以一旦胳膊被包裹起来，他们会更有安全感。

做法：襁褓包裹婴儿也有技巧，不要把婴儿全身垂直包住，包成“蜡烛包”。应该尽量把宝宝的手臂裹紧，而把腿放松，否则会影响婴儿髋部发育。

2、侧卧法：婴儿哭闹时，许多爸妈习惯把婴儿仰抱，但仰着会让婴儿有一种往下掉的感觉。

做法：安抚婴儿时，不要让婴儿的脸对着妈妈的胸口，闻到母乳的味道会让婴儿更容易哭闹。正确的方法是让婴儿脸朝外，侧卧，让婴儿回到在母体中时最传统的姿势。

3、嘘声法：婴儿在妈妈肚子里的9个月，无时无刻都存在着声音——妈妈的心跳声，肠胃蠕动的声音，血液流动的声音，说话的声音，还有来自外界的各种各样丰富的声音。

做法：在婴儿耳边不断地发出“嘘”声，婴儿哭得多大声就嘘得多大，这同样能让婴儿迅速安静下来。在婴儿的语言里，嘘声就表示“我爱你”。

4、摇晃法：婴儿在充满羊水的子宫里时，其实一直都在晃动着，无论妈妈是在走路，坐着看电视或是睡觉时翻身，1天24小时都在晃动着。

做法：有节奏的晃动对婴儿非常管用，会让婴儿感觉非常舒服和放松。爸妈在摇晃婴儿时注意强度要适当，不能过于激烈，特别要小心婴儿的头部。

宝宝必须练习的基本运动

1、抬头

宝宝出生后几天就能俯卧，但能够俯卧后抬头一般要在宝宝2个月后。其实，俯卧抬头练习不仅能锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，对宝宝较早正面面对世界，接受较多的外部刺激也是非常有利的。

2、翻身

一般，从宝宝3个月开始，就可以训练他翻身了。翻身主要是训练宝宝脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，训练宝宝身体的灵活性，同时，翻身也扩大了宝宝的视野，能提高宝宝的认知能力。

3、稳坐

训练宝宝坐稳主要是训练宝宝腰、背部肌肉和脊柱肌肉的力量，开阔视野，大人诱导宝宝活动的范围更大，使他探索的世界更宽广。5个多月的宝宝就可以练习坐了，刚开始坐的时候是向前倾着坐的，慢慢地他才能把腰直起来像大人一样坐着。刚开始练习坐着的时候3~5分钟就可以了，以免宝宝的脊柱受到过大的压力。

4、爬行

对于宝宝来说，爬行可是一种极好的全身运动，不仅能训练宝宝的手眼身体腿等部位的协调能力，而且能够较早地让宝宝面对世界，主动接触和认识事物，促进宝宝认知能力的发育。大多数宝宝在六七个月时就开始有爬的欲望，这个时候宝宝的爬行动作还非常笨拙，多是腹部贴着地面或床面，匍匐爬行，靠着腹部的蠕动和四肢不规则地划动，往往不是向前，而是向后退，或者在原地转动。随着每天坚持不懈的爬行训练，一般到八九个月时宝宝的爬行动作就优美多了，发展成为标准的四肢爬行，即用手和膝盖爬行。

5、站立

宝宝在经历了抬头、坐、翻身、爬行等运动发育的过程，慢慢过渡到要开始学习站立了。一般在宝宝9-10个月时就能独自站立了。站立不仅仅是运动功能的发育，同时也能促进婴儿的智力发展。

6、走路

一般来说，在宝宝学独站的时候，他就已经在学扶着东西走了。这时候，家长可以在他前方放一玩具逗引他，让他学会挪步，移动身体。当孩子具备了独站、扶走的能力后，就离会走不远了。宝宝走路有早晚，在训练过程中不要太强求。宝宝刚开始学走路时，别让他走得时间太长。学习走路的宝宝会经常跌到，这时父母应鼓励他自己爬起来，鼓励他“再来一次”。并对每一次的独走成功立即给予表扬。