怎样选择枕头让宝宝睡得更好？从这4点进行选择

婴幼儿时期的宝宝们需要更多的睡眠来维持生长发育，那么，怎样选择枕头让宝宝睡得更好呢？

怎样选择枕头睡得好

1.宝宝枕头要保证睡眠质量

如今，市面上的母婴用品琳琅满目的，究竟如何给宝宝选购小枕头呢?其实，小编建议爸爸妈妈只要在外形上规规矩矩即可，对于一些给宝宝定头型的枕头是无需特别购买的。由于这些定型枕头多数会固定住宝宝的头部，这样倒不利于宝宝睡眠，影响睡眠的质量。

2.宝宝枕头的填充物选择

宝宝枕头的选择，最重要的就是宝宝是否舒适。对于填充物的选择也需要天然健康，尤其是不可以有刺激性气味。爸爸妈妈可以选择一些天然丝绵质地的枕头填充物，对于大人用的荞麦皮或者茶叶等填充物是不太适合宝宝使用的。

3.宝宝枕头的高度选择

宝宝枕头的高度选择上不宜过高，过高的枕头对宝宝的脊柱发育不利，一般以2cm为宜。

4.宝宝枕头的面料选择

正如我们在上文所说，小宝宝的枕头最好以天然健康为宜，面料上可以选择纯棉质地，柔软舒适，也有很好的吸汗与透气效果。一些市面上，外观漂亮的人造纤维枕头是不适合宝宝用的。

有些妈妈可能并不觉得宝宝的枕头有多么重要，而有些妈妈虽然意识到了宝宝枕头的重要性，却不知道宝宝枕头如何选。其实很简单，上面用四点内容为各位妈妈简单的说明了宝宝枕头的选择方法，现在你应该可以为宝宝买到一个合适的枕头了。

前3个月不需要睡枕头

由于新生儿的脊柱是直的，故平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕;加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，新生儿无需枕头。如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能发生意外。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米。

当婴儿长到3-4个月，颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉时可枕一厘米高的枕头。

长到7-8个月开始学坐，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3厘米高左右的枕头。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育，常枕高枕头容易形成驼背。

婴幼儿睡眠时间

睡多久

婴儿睡眠时间与自身的月龄成正比，睡眠时间会随着宝宝的成长逐渐缩短，觉醒时间会变长。一般来说，初生婴儿每天的睡眠时间在20个小时左右;2个月左右需要18个小时;4个月大约要睡16个小时;9个月需15个小时;1周岁时，13~14个小时左右;2周岁以后，10~12个小时便可。为了孩子能够更好的生长发育，睡眠时间不宜过长或者过短。

几点睡

根据婴儿生长分泌特有的规律，最好在20时开始睡觉，21时进入熟睡状态，因为生长激素只有在睡眠中才能产生，一般分泌的高峰期是在22时至凌晨1时。宝宝睡好了，个头才能长得更高。

婴儿不睡觉怎么办

1、准备工作：喂饱宝宝，吃饱了的宝宝会满意地入睡;不要逗引宝宝或做猛烈的动作，使他太兴奋;让他在爸妈的怀里安静一段时间。

2、摇动：抱着宝宝来回摇动可以帮助他尽快睡着，在摇动的同时唱催眠曲效果会更好，也可以把宝宝放在摇篮里。注意：不要剧烈摇晃宝宝，以免使脑部在撞向头骨时，血管破裂，导致脑部受伤。

3、音乐：用一段柔和舒缓的曲子作为睡前音乐，帮助宝宝入睡，可以选择宝宝在胎儿大学”听过的音乐。

4、把宝宝包起来：用一块毯子或床单把宝宝包起来可以使他感到安全，并能防止宝宝因四肢活动或扭动把自己弄醒，让他睡得更好。

5、使用安抚奶嘴：宝宝能从吸吮中得到安慰。如果担心宝宝以后会依赖奶嘴，可以让他用到3个月，这个年龄容易戒掉。

6、按摩：按照一定的节奏按摩宝宝的身体，可以帮助他入睡。注意：不要改变节奏，不要在宝宝睡着之前停止按摩。