日期:2023-05-05来源:妈妈好孕网人气:20+
湿气分为寒湿和热湿,两者的表现症状有所不一样,当宝宝体内有湿气,可以通过一些食疗方法来祛湿,适合宝宝喝的食疗祛湿汤有哪些?下面妈妈好孕网小编就带来介绍。
①最关键:观舌苔
寒湿舌:舌色淡、胖大、舌苔白厚水滑、常有齿痕。
湿热舌:舌色红、舌苔黄厚腻。
赶紧看看孩子的舌头,只要符合上面所说的,孩子就是寒湿/湿热没跑了。
接下来的4点,只要有1点符合,孩子又兼有“湿气舌”,就可以判断为寒湿/湿热。
②看大小便
寒湿大小便:小便清长;大便溏稀、气味相对没那么浓、颜色稍淡、黏性也没湿热那么强。
湿热大小便:小便发黄浑浊、有异味、量少;大便溏稀、气味浓、黏厕所,偶尔干硬。
小便黄赤短、异味重是湿热在下焦的明显症状,有的孩子湿热在上焦,很容易有一系列头面部症状。
③观头面部
寒湿头面部:面色无华、发青发紫,唇色淡、无血色;经常感觉“头重如裹”,脑袋沉沉的,像戴了顶很重的帽子。
湿热头面部:“大油头”、脸上也很容易出油、长痘,口唇发红,很容易有口疮、麦粒肿等“上火”症状。
④查体感
寒湿体感:身体发沉、没精神,四肢发凉怕冷,中焦水湿痰饮多,偏胖。
湿热体感:汗味粘稠、体味较重,很怕热,但也会发热怕冷交替。
⑤感情志
寒湿情志:郁郁寡欢,不爱和同龄孩子接触。
湿热情志:爱发脾气、哭闹、焦躁易怒。
不过,情志并不是绝对的,有的小朋友年龄小,对情绪的体会和表达不太敏感,寒湿严重时,也会用哭闹来宣泄不适。家长要综合其他方面判断。
1-3岁小宝宝
孩子不满3岁,入口的东西更要谨慎。下面这2款是1—3岁的宝宝能喝的祛湿汤哦~
1、木棉花冰糖水
食材:木棉花10克,冰糖适量。
做法:用木棉花煲水,水开后加入适量冰糖即可。
功效:木棉花性凉味甘、淡,具有解毒、清热、利湿功效。用木棉花煲水给宝宝喝可以祛湿保健。每个星期让宝宝喝一次。
适用年龄:1岁以上有“湿证”孩子,少量多次分开饮用。宝宝患有蚕豆病,也可以喝这款祛湿汤。
2、四星汤
食材:山楂3-5克,木棉花6克,麦芽和谷芽各10克。
做法:在锅中倒入所有食材,加入两碗水,开火煮至半碗水即可,让宝宝搭配素食一起食用更佳。
功效:三星汤加入5克木棉花,就变成了消积祛湿的四星汤。孩子春天有湿气重、积食表现,湿气将积滞牢牢锁在体内,只喝三星汤效果不佳。出现这种情况,给孩子喝四星汤更合适。
适用年龄:1岁以上体内有湿气的宝宝,少量多次分开饮用,患有蚕豆病宝宝也能服用。根据宝宝体内湿气的程度连续服用3天。
3岁以上宝宝
春天给娃祛湿,建议安排食疗。以下2款食疗方能健脾养胃、消积祛湿,非常适合孩子在春季服用哦~
花生瘦肉泥鳅汤
食材:廋肉50克,泥鳅25克,花生10克,盐、胡椒粉、姜片少许。
做法:
1.泥鳅处理干净,备用;瘦肉切块后焯水,备用。
2.在锅中倒入5碗水,用大火烧开后加入花生、瘦肉、姜片,再次烧开后换小火煮60分钟。
3.掀开锅盖加入泥鳅、胡椒粉、盐,煮5分钟即可出锅。
功效:泥鳅的药用价值很高,不但可以利水祛湿,还能补益脾肾。孩子消化好的时候,喝这款汤非常合适。
蔬春方
食材:藿香5克,芒果核12克,谷芽10克,陈皮2克,木棉花8克。
做法:将所有食材放入锅中,倒入5碗水烧开后换小火慢炖20分钟,煲取小半碗水或一碗水饮用。
功效:蔬春方不但具有疏风理气、健脾养胃、消积祛湿的功效,还能预防伤风外感。
用量:春季可以每个星期给孩子喝一次。如果孩子有轻微积食,让孩子吃素食的同时连续喝1-3天。
适用年龄:3岁以上有“湿证”孩子,少量多次分开饮用。孩子患有蚕豆病也可以服用。
注意事项:孩子喝蔬春方时,就无需喝四星汤或三星汤促消化了。
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