孩子为什么爱吃糖 宝宝不给糖吃就哭闹怎么办

对于糖果，孩子们总是会比较喜爱的，糖果总是对孩子有一种诱惑力，但是糖果不宜多吃，很多家长也知道，孩子为什么爱吃糖？宝宝不给糖吃就哭闹怎么办？下面妈妈好孕网小编就来说说。

孩子为什么爱吃糖

一是母乳的甜味可能一直烙印在孩子的潜意识中，糖的味道唤醒了孩子对母乳的记忆，所以很多孩子喜爱甜食;

二是糖分是大脑发育与运行的重要物质养料之一，孩子的大脑正处于快速发育阶段，在生长过程中需要摄入充足的糖分;

三是儿童的味蕾更发达，尤其甜味能够给孩子带来更为美妙的味觉体验;

四是甜食会刺激人脑产生更多的多巴胺，这会让孩子感觉到快乐和兴奋，有些孩子甚至因此产生“糖瘾”，还有糖果漂亮的包装对孩子产生难以抵御的视觉诱惑。

可以用甜味剂代替糖吗?

关于甜味剂，目前没有明确的建议。对于成人来说甜味剂具有一定的甜味，但能量却比糖少很多，如果用来代替糖，可以降低能量的摄入维持体重。

可是对于宝宝来说，甜味剂带来的甜味会影响他们对天然食物的接受程度，增加偏食厌食的风险。所以我们不建议给宝宝使用甜味剂。

宝宝不给糖吃就哭闹怎么办

1、了解孩子爱吃糖的原因

了解孩子爱吃糖的原因，父母就不会简单粗暴地对待这个问题，也不能因为糖的诸多负面作用就完全制止孩子吃糖，只能尽可能通过一些方法控制孩子少吃糖。

2、不要过度限制，否则适得其反

有的妈妈说，既然吃糖有各种弊端，那就坚决不给孩子吃糖不就行啦。这个办法对于完全没有接触过糖果的孩子或许可行，没有尝到糖的味道，也就不会渴望得到。

可是一旦孩子在哪里尝到了糖果的甜味，就很难再阻止了。相反，过度的限制，只能让孩子对它更加痴迷。

3、约法三章，按规矩办事

和孩子约定好每天吃糖的量，以及吃糖的频次和时间。到了糖果时间由孩子自己挑选喜欢的颜色和形状，往往他们更愿意配合。

另外，儿童牙医协会将每天吃零食的频次超过3次列为高患龋齿风险的因素，所以吃糖的频次也一定要合理安排。

4、购买前看配料表

不管这个商品商家宣传的多么天花乱坠，总能通过配料表看出其中的端倪。

配料表中的食材是按照添加量的多少来排序的，位置越靠前，说明含量越高。糖作为需要限制的材料，我们希望它越靠后越好(最好是没有)。

可是如果你发现这款食品中糖的位置排在了前三位，那么就要小心了，说明糖的含量非常高。

当然，你还要认识这些糖。白砂糖、蔗糖、葡萄糖这些你可能已经很熟悉了。

除此之外还可能有一些容易被迷惑的名字，比如无水葡萄糖、果糖、麦芽糖、果葡糖浆、玉米糖浆、麦芽糊精、蜂蜜，这些都属于上面说到的“游离糖”都要加以限制。

另外，上面说到了果汁中的糖也属于“游离糖”。所以，如果在配料表里你看到了天然果汁、浓缩果汁等字样，也要慎重选择。

5、尽量避免含糖饮料

据研究，儿童糖摄入量超标很大原因是含糖饮料摄入过多导致的，所以尽量不喝或者少喝含糖饮料，白开水才是还是最好的饮品!

6、用健康零食代替甜品

为了限制糖的摄入，可以多选择健康的天然食材来代替糖果等甜品。

比如用水果干代替水果糖，吃上去同样是酸酸甜甜的，还能补充一定量的矿物质。当然了，水果干含糖量也很高，也不能无节制的吃。

如果孩子喜欢吃冰淇淋，可以把水果放进冰箱冷冻做成营养冰棒，这样也可以起到降低糖摄入的目的。

7、不要将甜品当做奖励品

有些妈妈在孩子发脾气不好好吃饭的时候，会用糖果、蛋糕等当作奖励，比如“宝宝不哭了，妈妈给你拿糖吃”“宝宝乖乖把饭吃了，妈妈就给你买蛋糕”。

这样会给甜品披上一层神秘的色彩，更加让孩子向往。

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