为什么婴儿睡前会哭 孩子睡前总哭闹怎么办

很多婴儿在睡觉之前都会哭闹一番，这可能是身体不舒服，或宝妈照顾当等原因，孩子睡前哭闹可以通过一些方法帮助孩子进入睡眠，那么，为什么婴儿睡前会哭？孩子睡前总哭闹怎么办？下面妈妈好孕网小编来说说。

为什么婴儿睡前会哭

睡前哭有时可能有特定的原因，比如身体有疼痛不适或睡眠环境不佳。

当宝宝哭的时候，我们可以帮他们检查一下尿布，摸摸身体的温度，思考一下宝宝是不是吃得够饱了，有没有出牙和生病等情况。

我们也可以检查他们穿的衣服材质是否柔软舒适，屋里温度有没有过冷过热，有没有强光或噪音的刺激。这些，都是我们需要学会判断的因素。

可即使所有这些因素都被消除，每个小婴儿在睡前却似乎都仍然要哭。这又是为什么呢?

美国康涅迪格大学心理学博士陈忻曾翻译过一篇说睡前哭的文章，作者Aletha Solter, Ph.D.

“哭过了才能放松下来，才能入睡，对孩子来说挺常见的。有些孩子会为哭泣找到托辞。

比如，一个小女孩哭了20分钟，因为洗澡时一个玩具坏了或者不喜欢牙膏的味道，尽管以前她从来没有抱怨过。(即孩子就是想哭，不过是找这些作为借口而已)。

晚间这种哭泣能够让孩子在睡觉之前释放一天积累的tensions(紧张感)。哭够的孩子往往能够入睡比较快，而且晚上睡得更好。”

“有些孩子一到晚上就显得多动，减少刺激和娱乐会让孩子尽快安静下来。安静，黑的环境比吵闹的，亮的环境更有利孩子睡眠。

如果这样的环境没有帮助，就让他们在泪水中放松下来。”

也就是说，在大多时候，哭只是孩子睡前的情绪释放而已。书里也说，也有的时候，孩子在用哭表达自己不愿意被独自留在房间里。如果你一直在做睡前陪伴，自然无须忧心这一点。

孩子睡前总哭闹怎么办

1. 坚持相对固定的睡前仪式

比如洗澡、喂奶、拉窗帘、唱歌、按摩……

这样可以让宝宝从兴奋状态逐渐因为心里的踏实期待而变得平静，从而减少哭闹。

2. 营造舒适的睡眠环境

比如昏暗的灯光、不过分吵闹的环境、合适的温度、舒适的睡衣和床品、安抚玩具的陪伴等。

3. 把握入睡时机

宝宝的睡眠习惯是越困越睡不着，看好宝宝的睡眠信号和清醒时间，让他刚有困意的时候就去入睡，会更顺利。

4. 在睡前和孩子聊天

无论是和小宝宝的嗯嗯啊啊，还是和大宝宝的闲聊，都可以帮助他整理一整天的经历和情绪，能够缓解孩子心中的压力，状态也更容易平稳。

5. 让宝宝学会平静自主入睡

让宝宝学会自主入睡，是所有家长改善宝宝睡眠的最终目标。

方法列举比较简单，但要因娃施教，每个年龄段的睡眠问题都不同，实现让娃自主入睡的目标，却需要更细致的指导。

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