孩子便秘吃香蕉有用吗 孩子便秘了怎么办

很多人认为宝宝便秘了可以通过吃香蕉通便。宝宝便秘了会给宝宝吃香蕉。香蕉其实对便秘的效果没那么神奇，那么孩子便秘了怎么办?下面妈妈好孕网小编就来和大家说一说。

便秘吃香蕉有用吗

因为他们都认为香蕉中含有大量的膳食纤维，膳食纤维一定可以通便。

天津营养学会名誉理事长付金如表示，熟透的香蕉才有润肠通便的效果，而生的香蕉不仅口感发涩，果肉中含有的较多鞣酸抑制胃肠蠕动，摄入过多反而加重便秘。

香蕉不好保存，导致我们在市面上见到的香蕉，大多数都是还没成熟就被采摘销往各地。如果吃了这种未熟透的香蕉，别说润肠通便了，还可能加重宝宝的便秘!

孩子便秘了怎么办

对于小婴儿来说

可以试着用一部分米汤代替白开水来冲调奶粉，以增加碳水化合物的摄入。此外，两次喂奶之间可喂白开水、果汁或蔬菜汁，一日可增喂2～3次，不肯喝白开水的孩子，家长也不要轻易妥协，可以在孩子晨起时、便后、沐浴后等比较容易缺水的情况下先喂白开水，少量多次尝试。

尤其提醒家长，配方奶一定要按照冲泡说明来配。有的家长为了增加婴儿的饱腹感，会故意冲调得浓一些，这是不可取的。如果小婴儿的大便干臭，家长还应该适当配得淡一点。当然，奶粉冲调太淡也是不可取的，尤其是对于尚未添加辅食的小婴儿来说，长期如此会影响孩子正常的生长发育。对于大月龄宝宝可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量。

还有一部分小婴儿便秘，可能就是他的肠道不适应他所摄入的奶粉。换一种奶粉，也可能就不便秘了。

大一些的孩子

要保证水果、蔬菜的摄入，还要多喝白开水。都说父母是孩子最好的老师，遇到挑食的孩子，家长要做好言传身教，和孩子一起吃，用行动影响他。当然，不能让孩子在饭前食用零食，会影响孩子正常的进餐。还有些家长，自身就比较挑食，那在陪伴孩子的过程中，不要依着自己的口味给孩子准备食物，什么都陪他尝试一下，也有助于养成不偏食、不挑食的好习惯。对于不爱喝白开水的孩子来说，家长要注意提醒，少量多次摄入，保证每天的正常摄入量。

可以食用酸奶的孩子，家长可以每天给孩子喝一杯，对于缓解便秘有意想不到的效果。

孩子便秘饮食要注意什么

孩子便秘一定要多吃新鲜的蔬菜水果，饮食要注意清淡一些，避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物。要注意少食多餐、细嚼慢咽，平时要适当的锻炼身体，能够增强体质，促进胃肠蠕动。

一定要让孩子养成每天定时大便的习惯，即使排不出来也要按时的上厕所，经过长时间的条件反射，就会养成每天定时大便的习惯，平时饮食要以清淡易消化为主，避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物。