安静的孩子注意力更高吗 提升孩子注意力的方法

孩子做事不专注，效率低对于今后的学习和生活都有很大的影响，活泼好动的孩子坐不住，但安静内向的孩子坐得住，也不意味着专注力高，那么安静的孩子注意力更高吗？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

提升孩子注意力的方法

在孩子的成长关键时期，一定要提升孩子的注意力，帮助孩子养成好习惯。

活泼好动的孩子坐不住，但安静内向的孩子坐得住，也不意味着专注力高

1、不要随意打断孩子，哪怕是在玩耍。

很多家长总会犯下这样的误区，认为只要不是在学习读书，其他事情没必要专注吧。

于是，孩子和小伙伴们玩得正在兴头上，被家长强行叫回家吃饭，或者孩子正在兴奋地拼着乐高，家长送去水果让孩子趁着新鲜赶紧吃掉……孩子的注意力，就这样一点点被打扰没了。

哪怕孩子只是在玩耍，家长也不要随便打扰。当孩子集中注意力做事时，需要深度且连续的思考，被随便打断，会让孩子默认了做事中途放弃很正常，甚至觉得打断别人的活动也是正常的。如此下来，孩子不但不能专注做事，也变得不礼貌。

2、培养孩子的抗干扰能力。

面对嘈杂的环境，坐不住的孩子很容易分心。但环境热闹并不是孩子不专注的理由，在干扰因素较强的情况下专心做事，是非常可贵的素质。毛主席年少在长沙读书时就有意培养这个能力，他坚持在最热闹的集市上看书，来培养自己学习的静心和恒心。

排除一切干扰的环境，容易让孩子对环境更加敏感和挑剔，倒不如让孩子在嘈杂的环境中去沉淀自我。

家长不妨尝试让孩子在热闹的环境中睡觉，不失为提升注意力的一种方法，当孩子练就了在嘈杂的环境中集中注意力的能力，安静的环境里做事便轻而易举了。

3、有意培养孩子的耐心和深度思考能力。

孩子不能集中注意力、容易走神，跟生活中的很多小细节有关。

很多家长辅导孩子做一些题目时，遇到不会的干脆就去对照答案，甚至直接告诉孩子可以去看答案。这样一来，孩子再遇到难题，就很难自己去思考了，甚至生活中遇到难事，不是想着自己怎么样去解决问题，而是寄希望于标准答案来救场，做事也越来越没耐心了。

也有不少家长，鼓励孩子通过网络来快速获取信息，其实碎片化的信息让孩子的思维更加涣散、导致思考无法专注。如果可以，还是尽可能地让孩子去读纸质书、读名著，尝试去画思维导图，有意培养孩子的深度思考和系统思维能力。

4、提高孩子的自我约束力。

父母的监督治标不治本，孩子的注意力提升，更要靠自己加强定力，需要从小培养自我约束力。

当孩子因为拖延、不专心耽误了事，父母千万不能包庇纵容。比如，孩子睡前贪玩，导致早上起晚了，家长最好不要指望延长睡眠时间来弥补，而是要求他即刻必须起床，当他自己明白了晚睡带来的苦恼时，第二天便会自己集中注意力，早点入睡了。

此外，每月可以抽出一个固定的时间让孩子自己做个书面总结，对自己进行反思和整理，自己的醒悟比父母的耳提面命要更深刻一些。

5、给孩子一个规律的时间表。

孩子的作息规律与注意力也有着直接的联系。只有大脑休息充分了，才能在该专注的时候集中释放更多的能量。

不少父母为了孩子能快速掌握某项技能或知识，选择让孩子在这个方面下大功夫死磕，心急吃不了热豆腐，其实这样并不能带来效率的提高。

比如钢琴考级前，把孩子关房间没日没夜弹上三天，孩子哪儿能专注弹这么久呢，不过是在屋里心猿意马、打发时间罢了，导致以后遇到事情就想混日子，甚至逃避。

其实，孩子的注意力也有边际效益递减规律，时间的累计投入并不会带来效率的持续提高。劳逸结合、张弛有度的规律时间表对于孩子注意力的培养是十分必要的，循序渐进远比揠苗助长更有效。

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