宝宝第一口辅食怎么选 宝宝辅食原则是什么

宝宝到了第六月左右的时候就要吃辅食了。宝宝吃第一口辅食很重要，决定着宝宝的营养已经身体生长的需要。宝宝宝宝辅食一般以米饭已经一些软食物为主。下面妈妈好孕网小编为大家带来：宝宝第一口辅食怎么选 宝宝辅食原则是什么

宝宝第一口辅食怎么选

原则一：含铁的纯米粉

总有杠精对比自制米粉和成品营养米粉，其实自制米粉当然OK，问题是自制的过程中，没办法保证强化铁，对于婴儿来说，铁是非常重要的元素。

而且中国营养学会指出：宝宝的第一口辅食，要选择富含铁的食物，比如强化铁的婴儿米粉。

原则二：不易过敏的纯米粉

第一口辅食，最好是纯米粉，不要添加其他的食物比如肉泥、蔬菜泥等。因为宝宝的辅食添加必须遵循：从单一到多种，从细到粗逐步过渡。

此时宝宝的胃肠道功能发育还不是很完善，比大人敏感得多，一旦摄入了一些容易过敏的食物，发生过敏的几率就会高很多。因此，宝宝的第一口辅食需要选择不容易引起过敏的食物。

婴儿营养米粉以大米为原料，温和不易致敏，适合给宝宝第一次尝试。

原则三：好消化的纯米粉

初次添加辅食，从母乳或配方奶到辅食的过渡期，宝宝的肠胃需要一个适应的过程。

此时宝宝刚开始出现咀嚼的动作，肠胃也很稚嫩，需要选用很稀、接近流质的辅食，才更容易咀嚼、消化、吸收。营养米粉的口感细腻，容易咀嚼消化，是宝宝初添辅食的好选择。

宝宝米粉要吃多久?

6个月以后的宝宝可以逐渐添加辅食，婴儿米粉只是辅食添加的一个阶段，一般喂上 2～4 个月，随着宝宝吞咽能力和咀嚼能力的进一步发展，很多宝宝不用继续吃糊状的米粉了，可以尝试半固体或固体食物，比如面条、粥、菜泥等

宝宝吃米粉注意事项

辅食，请适量

辅食辅食，当然不能当主食吃。吃太多不仅会影响宝宝正常喝奶，还容易造成消化不良。

加料，请拒绝

米粉的优点之一就在于味淡，加糖加盐甚至加油的麻麻，你确定不是自己觉得没味道?过早“重口味”的宝宝更容易发生偏食。

混合，请不要

除了不建议加入果蔬汁，Mommy也不建议混奶粉。浓度和冲调方式不同，迁就哪个都会让另一种溶解不充分，造成胃肠负担。

时间，请控制

宝宝吃辅食，除了补充营养还有锻炼咀嚼、适应更多食物的作用。米粉虽然好，也不适合长期单一食用。

Mommy建议宝宝适应米粉后(如果第一种辅食是米粉的话)，逐步开始尝试其他果蔬泥。

米粉已经吃了3个月左右，且可以吃稀饭后，就可以慢慢不吃;渐渐转向米粥、面食等食物。