宝宝很困却不爱睡觉是怎么回事 宝宝不爱睡觉怎么办

对于宝宝不爱睡觉，入睡困难是让妈妈很多头疼的问题。宝宝对睡觉总是很抗拒，有时候宝宝明明很困还不愿意睡觉，睡觉哭闹。那么宝宝很困却不睡觉是怎么回事?宝宝不爱睡觉怎么办?下面妈妈好孕网小编就来和大家说一说。

宝宝很困为什么不爱睡觉?

小宝宝处于一个生长发育的过程，各系统都不完善，宝宝的大脑神经也是一样，未发育完善，我们知道睡眠是要受神经控制的，宝宝的脑神经还不完善，就不能建立良好的睡眠习惯。有时家长给宝宝养成了被抱着睡觉的坏习惯，宝宝就会依赖于抱睡。在没有家长怀抱的辅助下就不能很好调节入睡。因此，我们先要从改变不良习惯开始，做到不要抱着睡觉，让宝宝躺床上睡觉，创造睡着及入睡后一致的睡眠环境，宝宝醒来或哭闹都不要急着抱起来，尽量让宝宝自己学会睡眠，就不会出现很困也不睡觉的现象了。

宝宝睡眠不好是什么原因?

宝宝睡不好的原因

环境因素

环境因素造成的不易睡眠包括睡觉的地方太嘈杂，灯光太过刺眼，衣被过热、过冷，尿布潮湿，睡觉姿势不舒服等。其中衣服包被过多是最常见的，尤其是刚出生头几个月，因为大人们总认为小宝宝容易着凉，所以给宝宝穿的很多，又包的很紧，其实“婴仔屁股三把火”，他们的新陈代谢率较大人高，怕热，所以衣服包被过多造成宝宝躁热，反而睡不好

没吃饱

别以为宝宝小没知觉，小时候的生理反应反而更加明显。如果妈妈们看到宝宝在床上翻来覆去，又一直表现出吸吮的动作，这要看具体表现的，有时他可能只是想吮吸，而有时是因为真的饥饿了。爸爸妈妈可以拿出奶嘴来试探宝宝到底是需要吸吮还是饿了，需要喝奶的宝宝就不会把你塞给他的奶嘴吐出。

宝宝肚子不舒服

如果宝宝晚餐进食过饱，或者摄入的品种太杂，又或者进食不易消化的食物，宝宝在入睡后可能会因为腹胀腹痛哭闹不止。还有些宝宝可能天生体质比较虚弱，会单纯的因为腹绞痛而睡不好。

宝宝不爱睡觉怎么办?

没吃饱

别以为宝宝小没知觉，小时候的生理反应反而更加明显。如果妈妈们看到宝宝在床上翻来覆去，又一直表现出吸吮的动作，这要看具体表现的，有时他可能只是想吮吸，而有时是因为真的饥饿了。爸爸妈妈可以拿出奶嘴来试探宝宝到底是需要吸吮还是饿了，需要喝奶的宝宝就不会把你塞给他的奶嘴吐出。

宝宝肚子不舒服

如果宝宝晚餐进食过饱，或者摄入的品种太杂，又或者进食不易消化的食物，宝宝在入睡后可能会因为腹胀腹痛哭闹不止。还有些宝宝可能天生体质比较虚弱，会单纯的因为腹绞痛而睡不好。

睡眠会促进睡眠，越是睡得少的婴儿，越容易因为缺觉导致神经紧张兴奋，无法安睡，入睡后也会很快醒来。

出生头几个月，一个小婴儿每天所需要的睡眠量可能是大人的两倍还要多，很多家长直觉上就容易误以为宝宝「睡得太多」。

目前很多的研究结果都显示，婴儿的睡眠量通常都是偏少的，不存在所谓「睡太多」的情况。

睡得越多，入睡越容易。对于小宝宝，有很多原因都会导致他不睡觉，但大部分情况不是因为睡得太多。

这和上一条其实有类似的出发点，认为睡眠是银行里的帐户，白天提了钱晚上就没得提了。

其实还是睡眠促进睡眠的原理：白天按时充足地小睡，能够保证孩子一整天的好状态。

以 4 个月孩子为例，白天可能需要 4～5 小时的小睡，这个时间超过很多大人的想象。如果白天有 2 小时的小睡，对成人来说睡多了，对婴儿来说还远远不够。

孩子该睡的时候就要睡，攒不住的