抱孩子手腕疼是怎么回事 抱孩子手腕疼该怎么办呢

每份工作做久了，大概都会有我们平时所说的职业病。准妈妈在带孩子时也会出现很多问题。很多孕妈妈在抱了孩子一段时间后手腕疼是怎么回事 ?抱孩子手腕疼该怎么办?下面妈妈好孕网小编就来和大家说一说。

抱孩子手疼是怎么回事?

腱鞘炎，顾名思义，就是指腱鞘的无菌性炎症。先来认识认识，腱鞘是个啥东西?

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘;

它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液;

内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。

肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。

有腱鞘的部位均有可能会发生腱鞘炎，下面为大家介绍一种较为常见的类型：

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎

发病原因

1、解剖因素

腕背侧第一个骨纤维性鞘管内有两条肌腱通过，即拇长展肌和拇短伸肌肌腱，两肌腱穿出狭窄的鞘管后与鞘管形成一定的角度;

当腕与拇指活动度很大时，肌腱的折角加大;

久之，局部的滑膜产生炎症，增厚，肌腱变粗，纤维鞘管壁也增厚，在桡骨茎突处出现皮下硬结节，使得肌腱不易在鞘管内滑动，产生疼痛等症状。

2、内分泌的改变

哺乳期及更年期妇女因内分泌的改变，滑膜受累容易引发本病，这是本病好发于女性的主要原因。

3、解剖变异

有许多解剖变异容易引起本病的发生。这些解剖学上的变异使患者发病年龄偏小，且保守治疗很难奏效。

抱孩子手疼该怎么解决?

1. 孕期要避免高重复性的手指运动，不要过度用力，不要长时间用拇指抓握，比如连续使用鼠标、敲击键盘、弹钢琴等。

2. 工作中要间断休息，休息时把手臂抬高至头顶，可以让静脉及淋巴液回流。或将手腕举过头顶后，做轻轻甩手的动作，可以有效缓解疼痛与肿胀。

3. “妈妈手”往往清晨醒来时最严重，感觉手指僵直，伸展不开，这时可把双臂抬高，让血液快速回流，缓解症状。夜间如症状明显，可在胳膊下垫一个小枕头，将手腕适当垫高。

4. 组织水肿是导致孕期手腕疼痛的重要原因，因此准妈妈在孕期应控制盐的摄入，预防水肿发生。

5. 产后准妈妈在使用吸奶器时要特别小心，千万不要因为心急给宝宝挤奶而连续长时间做拇指张合动作，这种反复挤压的动作最容易诱发“妈妈手”。