宝宝旅途睡不安稳怎么办 外出游玩时睡不好怎么办

春季很多家庭带娃外出旅游，由于旅程颠簸，认床，水土不服等原因，很多宝宝都会出现睡不安稳，睡不好的情况，从而引发哭闹，消化不良，那么宝宝旅途睡不安稳怎么办？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

宝宝外出游玩时睡不好怎么办？

入住酒店或其他睡眠环境，提前带宝宝熟悉房间和床铺，让宝宝明白这是可以安心睡的地方。

1. 为宝宝提供与家中一致的睡前仪式。洗澡，讲故事，哼歌，给安抚物等，提示夜觉的到来。

2. 安排就寝的时间，尽量不要与平时出入太大，否则也容易引起宝宝夜间哭闹睡不好。

3. 如果宝宝习惯睡小床，最好在预定及入住前向酒店申请单独的婴儿床。如果在家习惯大床合睡，酒店的床对宝宝来说就比较危险，最好让宝宝睡在大人中间。

也有很多创意的方法，比如让宝宝睡帐篷，睡蒙古包，打地铺，确保安全，减少相互的睡眠干扰是重点。

外出游玩的第一晚，宝宝的夜觉可能因为环境的变化，出现一些小状况，维持往常相同的安抚方式，第二晚宝宝开始习惯后，就会好很多。

不同交通工具可以这样安睡

不管长假的目的地是哪里，从行程安排上，建议尽量根据宝宝的作息来安排，时间安排不要太紧张，避免玩的太辛苦。

1. 在自驾车

车辆行驶过程中，请务必让宝宝坐安全座椅，不要心存侥幸，不论在低速还是高速行驶，抱着孩子睡或者坐车都非常危险，不要让孩子在成人怀里，充当人肉安全气囊。一个急刹车或者大人犯困都能让宝宝轻易脱手，命悬一线。

有很多办法能减少宝宝在安全座椅上的哭闹。尽量带上宝宝喜欢的玩具和安抚物，降低对安全座椅的抵触情绪。或者选择宝宝平常的困点开车出发，上车就睡，睡醒下车玩耍，彼此轻松。

2. 在飞机上

短程飞行，可以选宝宝平时小睡时间的航班，8小时以上的国际长途，尽量选择夜间航班，减少在飞行途中的哭闹和折腾。大部分宝宝在机舱内隆隆背景声下都挺能睡。

提前与航空公司确认是否可提供折叠婴儿睡篮(适用于一岁以下宝宝)，如果申请成功，通常会被安排坐在第一排座位。

两岁以上宝宝由于有自己的座位，睡觉和活动都会好安排一些，对于没办法睡折叠床的两岁以下宝宝，家长只能辛苦下，抱着睡会。

在起降过程中，给宝宝吃奶或者喝水降低耳部不适，不论是抱睡还是在座位上睡，切记不可因宝宝哭闹，而抱着宝宝离开座位甚至走来走去安抚宝宝。

3. 在火车上

火车上的睡眠可以更灵活一点，背巾或背带可以解放抱睡的疲劳感。如果有携带轻便小巧的折叠伞车那最好不过，可以放置在座位间隙或较宽敞的过道处，让宝宝小睡片刻。

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