冬季宝宝应该吃高热量食物吗 冬季如何照顾幼儿的饮食起居

冬天由于气温骤降，早晚温差大因此很多妈咪们都不大敢让孩子出门，怕他们染上风寒。其实适时的带孩子出门是可以的，只不过要从日常生活做好护理，让孩子有良好的抵抗力可以调节外在环境的变动。下面妈妈好孕网的小编为大家分享冬季如何照顾宝宝，大家一起来看冬季宝宝的饮食起居应该怎么护理吧。

一、冬季育儿从生活做起

1、吃高热量食物

冬季应给孩子吃些高热量的食物。同时大蒜、萝卜、韭黄等食物即可提高身体免疫力又可杀菌，平时可以让孩子多吃点。

2、做好保暖工作

冬季的重点工作就是保暖，室内外温差很大，幼儿进屋需随时增减衣物.身体的保暖中，脖子的保暖最不可忽视，应给幼儿穿高领衣或系围巾避免幼儿喉咙着凉。

3、保持空气流通

冬季家家都门窗紧闭，导致屋内空气浑浊，细菌很多。应经常通风换气。今年一般室内温度高于往年，在通风的同时，可在卧室内放一盆水或使用加湿器，以免孩子上火病。

冬季时，宝宝穿着一定要有保暖的重要性。

二、冬季育儿贴心叮咛

4、适当体能锻炼

冬季户外活动少了，但是户外活动非常有益，适当的体育锻炼即可提高幼儿免疫力，又可促进钙的吸收。户外的锻炼对我们家长朋友也非常有益哟!

5、应有合理饮食

冬季合理的饮食可以增强婴幼儿的抗病和耐寒能力，在冬季可以多吃芝麻、乳制品、叶类蔬菜，可以提高机体的御寒能力，含根茎的蔬菜，像胡萝卜，山芋，含钙较多的乳制品、豆制品。

6、注意增减衣物

在冬天，父母都会认为孩子比较怕冷，所以会给孩子穿比较多衣服，可是有些孩子比较好动，而且又比较容易出汗，这样就很容易导致小孩感冒哦。

贴心提醒：如果孩子出汗了要及时擦汗，还要看情况给孩子增减衣物哦。

三、冬季育儿错误方法

7、穿得越多越好

因为宝宝的体温相对成人偏高一些，运动量大，易出汗，而严实的衣服使宝宝体内冷热交换遭到破坏，结果会导致热过了头，出更多的汗，以至于稍稍受点风寒就会感冒。

8、洗澡水温过高

(1)冬季妈妈会觉得给宝宝洗热水澡宝宝会更干净更舒服，最重要的是，宝宝不会因为水凉了感冒。

(2)宝宝洗澡时室温应在24-30℃，水温在38-40℃，水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥程度。

9、给宝宝戴口罩

外出时妈妈常常给宝宝戴上口罩，但其实这样并不科学。因为当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。

注意事项：宝宝的耐寒能力也可以通过这种生理功能的锻炼来增强。

10、多补维生素A

维生素A是人体必需营养素，但它是一种脂溶性维生素，过多服用会在体内产生蓄积，引起中毒，尤其是可能出现肝脾肿大。

注意事项：如果宝宝出现维生素A缺乏，一定要在医生的指导下正确使用。