2岁宝宝不爱喝水怎么办 如何避免宝宝缺水

学会观察宝宝尿液表现判断水份足够与否，宝宝的喝水意愿有很大的个别差异，原则上如果宝宝没有脱水的烦燥感，小便量正常与次数都正常(约每日6-8次)，爸妈就不用太担心。下面妈妈好孕网的小编为大家分享2岁宝宝不爱喝水怎么办，在宝宝2岁的时候常常喜欢喝有味道的东西，但是怎么让宝宝喜欢上喝水呢?大家一起来了解吧。

2岁宝宝不爱喝水怎么办

应多注意宝宝的尿液是否变成深黄色，或有口渴感觉，即应增加宝宝的水分摄取。也可以依照育儿书籍上的公式或表格以了解婴幼儿每日水分建议摄取量，更能有效得知宝宝身体的水份是否足够。原则上是10公斤需要1000cc，10-20公斤则是每增加一公斤再加50cc，20公斤以上则是每增加一公斤再加20cc。

善用食物补充宝宝所需的水分

6个月以上的宝宝，已经开始添加副食品，这时如果有厌奶问题，导致喝奶量减少，更应增加副食品摄取，尤其挑选水分含量较高者，或者搭配菜汤均可，只要排尿状况正常，尿片都能保持潮湿，就表示水分足够补充身体所需。在有宝宝便秘、发烧、呕吐或腹泻等情形时，也应增加水分的补充，并尽速就医，以免发生脱水现象。

多用新鲜蔬菜水果汁喂食宝宝

除了白开水之外，爸妈可以多多尝试新鲜当季的自然水果或蔬菜汁，稀释后先放凉再给孩子，或者将多汁的水果或蔬菜直接切块切丁也可以，藉由新鲜、甜味以及冰凉的特点，以诱导宝宝多喝，此外还能使宝宝多摄取果菜中的多量维生素与矿物质。

勿以含糖饮料引诱宝宝喝水

一些家长会在宝宝不愿喝水时，以含糖饮料或人工果汁喂食宝宝，长期以甜味诱骗宝宝可能导致糖份摄取过多、肥胖、影响正餐食欲及其他营养素的摄取等害处。至于喝蜂蜜水建议一岁后才可食用，因蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，应小心神经中毒的可能。至于葡萄糖水，在四个月以下宝宝可酌量增加奶量或两餐间喂食5%葡萄糖水，但以不宜过多，以免影响奶量及摄取食太多糖份。