宝宝1岁后还需要补鱼肝油和钙吗 哪种宝宝需要补钙

从宝宝到来的那一刻起妈咪就成为了宝宝健康的守护神。婴儿从出生到6个月都是生理性缺钙的，所以很多妈妈都选择给宝宝吃鱼肝油和补钙，那么宝宝1岁以后还需要继续吃鱼肝油吗？哪些宝宝需要补钙。

宝宝一岁后还需要补鱼肝油和钙吗

如果验了缺钙就继续吃，如果不缺可以食补，给孩子多吃骨汤、虾米之类的，另外多代孩子晒太阳，多运动，一般能跟上需要。

最好是能带孩子去检测一下，这样好一些，钙是微量元素，过度补充会有副作用的。鱼肝油有一定的毒性，吃多了对健康有危害。尤其是夏季，光照充足，不用额外补充的。

为什么要补鱼肝油和钙

补充鱼肝油和钙是有效预防佝偻病的方法之一。佝偻病是２岁以下小儿最常见的营养性疾病，全称为维生素Ｄ缺乏性佝偻病。由于缺乏维生素Ｄ，小儿无法吸收饮食中的钙，因此引起骨骼畸形。佝偻病不仅会导致孩子长大后外观异常，而且使孩子免疫力低下，重者甚至影响大脑发育。

佝偻病虽然不直接危及生命，但它却对骨骼、神经、肌肉、造血、免疫等多个组织器官的功能有很大影响，造成反复呼吸道感染和腹泻，生长发育严重受到影响。

宝宝哪种情况需要补钙

2岁半以前，此时是宝宝第一个生长发育高峰期，本来对维生素D和钙的需求量就大，如果宝宝生长发育再明显比同龄婴幼儿快，需求量就更大。父母需格外留意宝宝有没有维生素D和钙缺乏的表现，必要时适当补充。补充建议：1岁前每天的奶量要大于600毫升，1～2岁之间每天奶量要大于500毫升，并注意添加豆腐和鱼虾等含钙丰富的食物。如确实存在维生素D和钙缺乏的状况，应适当补充。

冬季出生的宝宝，冬季天气寒冷，婴儿户外活动少，宝宝接受日照不足，体内维生素D合成不足，容易维生素D缺乏，进而影响体内钙的吸收和代谢。补充建议：宝宝出生14天后，就要开始补充预防量的维生素D，每天400单位，出生3个月后适量补充钙剂。

双胞胎，双胞胎大多有低体重和早产的情况，出生时维生素D和钙的储备大多不足，出生后要追赶生长，需要的维生素D和钙比普通足月儿多，出生后应及时给予补充。

早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充维生素D，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。补充维生素D和钙剂应持续到2岁至2岁半。