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孩子喝水少有什么影响 孩子喝水少的危害

日期:2023-05-05来源:妈妈好孕网人气:18+

孩子喝水少有什么影响 孩子喝水少的危害

现在很多父母会放纵孩子,经常给孩子喝一些饮料等,会导致孩子饮水次数少,孩子喝水少会影响其消化功能以及胃肠道工作,对身体有一定的影响,那么,孩子喝水少了有什么影响呢?接下来妈妈好孕网小编就来说一说。

孩子喝水少的原因

第一方面是喝太多糖饮料会影响生长发育,不但会阻碍身体发育,还会导致水分摄入不足。糖饮料中含有的成分会造成孩子身材矮小,容易导致龋齿的发生,也会影响骨骼健康,容易出现骨质疏松和骨折问题,家长要少让孩子喝甜饮料。

其次是,饮食结构不合理,导致水分摄入不足,孩子身体水分摄入不足,会影响身体健康,在饮食方面要增加水分的摄入量,平时要多让孩子吃些蔬菜水果,经常喝汤或粥,这些食物中含有的水分充足,吃饭时尽量每次都煲些汤或粥。

另一方面,饮水次数太少,孩子喝水次数少会影响水分摄入会影响肠胃健康,会给孩子的肠胃造成负担,也会影响其他脏器功能,家长要督促孩子勤喝水,多喝水能促进人体新陈代谢缺水,对孩子的影响非常大,及时补充身体需要的水分,能让身体功能正常运行。

孩子喝水少了有啥影响

1、喝水少会影响消化功能,也会影响孩子脾胃发育,喝水少对孩子的健康会造成不良影响。喝水太少容易导致孩子身体缺水,缺水容易引起脱水,脱水会影响孩子正常器官运行,容易导致孩子身体虚弱,会增加各种疾病的发病率。

2、喝水太少容易影响肠道排毒,喝水少的孩子容易出现便秘问题,体内的宿便无法顺利排出,会影响肠胃功能,也会影响到肝脏和肾脏健康,长时间下去可能会诱发严重的疾病,对孩子身体伤害非常大,家长要经常督促孩子喝水。

3、喝水太少会引起皮肤干燥,皮肤会失去原有的弹性,会影响皮肤的正常代谢,孩子喝水少,对身体的伤害非常大,喝水少会影响人体正常的排毒,最终可能会影响到孩子的健康,导致各种疾病的发生,正确喝水能增加皮肤弹性,能提高人体新陈代谢。

不同年龄的孩子日饮水量表

根据《中国居民膳食指南》、《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》、《中国学龄儿童膳食指南》建议,10岁以下孩子,对于水的需求量因年龄有所不同:

0-6个月:无论纯母乳喂养还是纯配方奶喂养,都不需要给宝宝喂水、果汁或者其他液体。

6个月~1岁,每天水总摄入量为900毫升(奶/食物+饮水),其中饮奶量为500~700毫升;

1~2岁:水总摄入量1300毫升(奶/食物+饮水),其中饮奶量400~600毫升;

2~3岁:饮水量600~700毫升;

4~5岁:700~800毫升;

5~7岁:800毫升;

7~10岁:1000毫升。

这些数据适宜气候温和条件、轻量活动量下。如遇高温等炎热环境及增加活动量,应该适当增加饮水量。

以上就是有关孩子喝水少了有啥影响,孩子喝水少的危害相关介绍,日常生活中,当发现孩子缺水时,家长要多给孩子补充水分。

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