日期:2024-09-30来源:妈妈好孕网人气:417+
豆浆是营养丰富的天然饮品,因为富含营养而且能美容,是很多人早餐的首选,大部分人都认为多喝豆浆是十分健康的。但也有人说,喝豆浆会提高人体雌激素水平进而导致乳腺癌,建议女性不要长期饮用豆浆。到底喝豆浆真会埋下健康隐患吗?
喝豆浆有什么好处?
豆浆中对人体有益的成分包括维他命E,大豆异黄酮、卵磷脂及良性脂肪良性脂肪等。豆浆中所有的营养成分都来自于它的生产原料,也就是大豆。大豆中的蛋白质经由几道工序转化后既保留了原有的营养价值,也不必担心豆类食品产生的大量气体加速肠道蠕动的尴尬。
喝豆浆会诱发乳腺癌?
豆浆富含豆类的植物雌激素,但植物雌激素在化学成分上和人类的雌激素完全不一样,喝豆浆并不会提高人体雌激素水平进而导致乳腺癌。
研究表明,长期饮用豆浆制品不仅不会危害女性身体健康,反而可以降低乳腺、卵巢等器官发生病变的几率,是非常理想的植物性荷尔蒙调节剂。
豆浆还有什么营养价值?
润肠通便
大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠道。
降低胆固醇
豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,所以可以使血液清澈,维持良好的代谢状态。
防治心脑血管病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品),还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。
抗衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/yinshi/418100.html
下一篇:食用樱桃正当时 4种吃法美味养颜
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。