饮食养生的目的是什么

现在，人们对于健康知识的需求已经到了狂热的地步，这本是好事，但同时也说明了我们对于“什么才是真正的健康”、“健康与身体的关系”也越来越迷茫。长期以来，由于我们一直在为生活疲于奔命，也由于医学相关的专业知识只是医生独享的专利，因此我们根本不可能系统地了解自己的身体健康状况。健康饮食不正是为了更好的提高人的生活质量，增强体质！
如果我们不了解我们的身体系统，我们的健康状况可能就会很糟糕，不是这个零件有故障，就是那个组织亮红灯。试想一下，你的头发、鼻子、心脏、肝脏、胆囊、肾脏……这些身体的重要组成部分要陪伴你一辈子，而你却一点也不了解它们的工作状况，它们能不生病吗？现在，只能靠自己来控制自己的健康状况。只有如此，你才有属于自己的真正的健康！
病从口入，饮食的学问必然牵动着身体健康。所以健康饮食最终的目的是人体的健康。

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　　健康饮食最终的目的是--拥有健康的身体，能让我们能够有质量的生活在这个世界！

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　　健康合理的饮食最重要。。。 和你分享一下我一日三餐的主要内容： 早餐：一个鸡蛋+一袋豆浆+两片全麦面包 中餐：工作餐(杜绝油腻菜系) 晚餐：牛奶+苹果 另外每天喝满8杯水，早上起床后就喝满3杯，足以促进大肠蠕动，产生便意，帮助排出宿便。