上火可喝4款清热降火茶饮

上火了，口腔溃疡很难受。随着暑热越来越重，现代人大多数喜欢熬夜玩乐，不思睡眠，又爱进食生湿或者热气的食物，很容易就成为“口腔溃疡”的受害者。小编在这里分享一些简单的穴位按摩知识，再介绍几款健康茶饮，帮助大家清热降火！

心火旺：蒲公甘草茶

症状：舌尖长疮，疮面呈鲜红色、肿胀疼痛严重。

功效：蒲公英清热消肿，甘草消炎抗菌。

做法及用法：蒲公英15克、甘草6克加600c.c水，以大火煮开转小火煮30份钟，当天喝完，饮用至症状减缓为止；易腹泻者不宜。

少泽穴

位置：手指头小指两侧近指甲底部处。

功效：滋阴清热、降火止痛。

按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。

袪湿热：竹茹薄何饮

症状：舌苔黄、舌头两侧及口腔内膜破者，疮面偏黄白色。

功效：竹茹退热凉血，薄何疏风热、利咽，甘草解毒。

做法及用法：竹茹10克，薄何及甘草各6克加300c.c水，煮滚后转小火煮10份钟，每天1杯，喝7天至症状减缓；易腹泻者不宜。

内庭穴

位置：脚背第2和第3趾缝间凹陷处。

功效：泻热理气、利湿镇痛。

按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。

清肝火：茵陈甘草饮

症状：舌边红、口腔灼热，舌头、口腔破且疮面红肿、痛。

功效：茵陈蒿退火、利胆，甘草解热消炎。

做法及用法：茵陈蒿15克、甘草6克。加600c.c水，以大火煮开后熄火即可，当天喝完，饮用至症状减缓为止；容易腹泻者不宜。

少商穴

位置：大拇指外侧近指甲底部处。

功效：解表退热、止痛消肿。

按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。

中气虚：参须白朮茶

症状：口腔溃疡反覆发作，疮面色淡、红肿疼痛较不明显。

功效：人参须、白朮补气，甘草益气清热。

做法及用法：人参须3克、白朮5克、甘草5片加600c.c水，以大火煮开转小火煮30份钟，当天喝完，饮用至症状减缓为止；火气大者不宜。

涌泉穴

位置：脚趾第2、3趾间下方、近脚掌心前端凹陷处。

功效：行气镇痛、滋阴退热。

按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。