5种食物助你消除浮肿和大脸说再见

拥有小脸是不少女性的愿望，然而，让大脸变小却绝非容易的事情。骨骼造成的大脸需要削骨、咬肌发达造成的大脸需要打肉毒素……幸好，比较常见的浮肿大脸是比较容易应对的类型，不需要做手术，只需要多吃以下5种食物即可：

1、豆苗

豆苗富含钾，多吃能可以帮助身体排出毒素和多余的水分，进而帮助瘦脸。现在春天正是吃豆苗的好时节，上汤豆苗健康又美味，不妨多吃一些。

2、芹菜

不少人都不喜欢芹菜的味道，然而它对健康美容的好吃却多得是。不仅含有丰富的营养元素，而且具有不错的排毒功效，吃芹菜可以帮助补血，不仅令你脸变小，还可以让你气色好哦！

3、胡萝卜

同样味道重但好处多的还有胡萝卜，胡萝卜的营养非常的丰富，当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢，加快血液循环，排出体内废物，改善肤质，还能瘦脸。

4、燕麦

燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配，营养又减肥。

5、薏米

薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。