妈妈自查:你给宝宝喂了多少维D?

?维生素D是人体所需重要的维生素之一。在儿童期，适宜剂量的维生素D是保证生长发育的重要因素。俗称的儿童“缺钙”，其实是维生素D缺乏，需要补充维生素D。维生素D确实很好，但是过量服用一样会对身体造成伤害，所以适量为宜。宝宝正常发育所需和确诊维生素D缺乏的两种情况所补充的维生素D剂量和疗程有所不同，不能不补充，但也不能矫枉过正。

维生素D是维生素中的哪一类？

维生素D属于脂溶性维生素。维生素分为两大类，脂溶性维生素：VitD,VitA,VitE,VitK，以及水溶性维生素：VitB1,VitB2,VitB3,VitB6,VitB12,VitC。这两类维生素在体内的代谢途径不同，脂溶性维生素比较复杂，通俗说摄入量超过机体的需要量，排不出去，就会在体内蓄积并出现中毒；水溶性维生素则不会。

我的宝宝需要补充维生素D吗？

正常发育的婴儿，需要根据摄入奶的种类和数量，做个体化的摄入建议，母乳、混合以及纯奶粉喂养，推荐的维生素D摄入量各不同。纯配方奶喂养婴儿，由于有的配方奶里已含有少量的维生素D，所以好东西也得悠着吃，看量计算。大一些的孩子对维生素D的需求要增加，除靠食物外，例如多脂鱼类，仍然需要额外补充。而纯母乳的宝宝则需要额外补充维生素D到2――3岁。

如何计算是否摄入足够量的维生素D，特别是小婴儿？

纯母乳喂养宝宝需要每天摄入药物维生素D400单位，即400IU。有时维生素D的剂量单位会写ug,1ug=40IU。

配方奶喂养的宝宝，要计算摄入奶量。目前市场供应的都是强化维生素D配方奶，但强化的量在不同品牌之间有些小区别，大约每天660至770ml能提供400单位的维生素D，具体剂量需要根据品牌计算。

混合喂养的宝宝，可以根据每天实际摄入的配方奶量，计算已从中摄入的维生素D量以及还需要再补充的量。

究竟服用多少剂量的维生素D会导致中毒？

因为个体差异化显著，还不能清晰具体的量，但仍然有UL―即机体能摄入的最大剂量可供参考：

年龄单日UL0-6月1000IU6-12月1500IU1-3岁2500IU6-8岁3000IU9-18岁、孕期及哺乳期妇女4000IU

*IU即国际单位(InternationalUnits）

无论任何年龄，单日摄入维生素D在10000至50000单位，都属于摄入过量。因为机体耐受度不同，这个摄入量极有可能已中毒了。

维生素D过量或中毒的症状是什么？

维生素D摄入过量和中毒的症状相似，只是程度不同而已，没有明显标准区分，但有急性和慢性的不同。

急性维生素D过量或中毒，导致高钙血症，症状不典型、不特异、不明显，不易引起足够重视，例如多尿、烦渴多饮、厌食、呕吐、肌肉无力等，严重的有意识混乱和模糊。

慢性维生素D过量或中毒，表现为肾组织钙质沉着、肾功能损伤、骨质脱钙和长期骨痛，程度轻重不一，如肝脏代谢负担过重，还会影响肝功能。

维生素D摄入过量怎么办？

很遗憾，没有药物可以把过量摄入的维生素D清除，所以最好的治疗就是防止过量摄入。如果已经过量摄入了，就需要严密监测高钙血症相关的可疑症状，加以治疗，同时保护肝肾功能。家庭措施主要是避免加重高钙血症的因素：使用利尿剂和碳酸锂、机体水分不足、长时间卧床、不爱运动以及高钙饮食。

婴儿维生素D3滴剂

爱维滴D3滴剂，是美国原产的畅销婴儿维他命，同时是中国最受欢迎的维生素D3品牌。爱维滴维生素D3滴剂是纯天然植物提取，无色无味，不含人工色素、香精、糖防腐剂等添加剂。不含小麦、牛奶、玉米、花生、大豆、等容易让宝宝过敏的成分。是专门为母乳喂养宝宝和婴幼儿设计的液体维生素D3，只需每日一滴（400IU），就能提供完整日常所需，剂量由加拿大科协会和美国儿科学会建议。同时欧力维维生素D3也是美国原产可供选择的优质产品之一。

【使用方法】

2岁以下婴儿：将一滴维生素D3滴在安抚奶嘴上或者妈妈的乳头，让宝宝吮吸至少30秒，也可以滴入辅食、果汁或者其他食物中。

2岁以上儿童：每天一滴，可以加在食物中或者滴在调羹中，如果一次滴了两滴，那么第二天不需要给宝宝服用，维生素D是脂溶性维生素，可以在体内蓄积。

【保存方法】

保存温度为60-80华氏，大约15-25摄氏度，室温高于25度请冷藏保存。