孕前排毒吃些什么好?

传统观点认为,夫妻双方准备要宝宝了,就应该大补特补,这样身体才会棒,生出来的宝宝才是健康的.如：鸡鸭鱼肉、山珍海味.其实,这些食物进食过多,容易在人体产生许多有害毒素,人就会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状.

当毒素在人体长时间滞留的时候,就会被人体重新吸收,对人的健康来说是极其不利的.孕前夫妻应该多进食一些排毒润肠的食物,下面让我们来看看有哪些食物吧！

菠菜

菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢.

西红柿

吃新鲜西红柿可以利尿,生吃效果更好.

红豆

红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘.

芝麻

芝麻中所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢.

木瓜

木瓜中含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪.

糙米

清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除.

黑木耳

黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液.

魔芋

中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘.

紫菜

紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素.

苹果

苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄.

海带

海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用.此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用.

猪血

猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用.