燕麦怎么吃最好 燕麦食谱推荐

燕麦是功能性食物，是全球十大健康食物，是很多人的早餐。那么燕麦怎么吃最好呢？

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燕麦片+蜂蜜

拿免煮的为例子，80°的水温泡三分钟。

等燕麦片稍凉的时候就可以兑些蜂蜜到里面了。香甜的一碗燕麦片就完成了。

2

燕麦片+牛奶

这是营养很高的一种食用方法。

将纯牛奶和适量燕麦片一同加入锅中，小火煮沸后等2分钟就可以食用了。

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燕麦片+咸盐

把燕麦片冲泡好，然后放入少量的咸盐。味道很不同，大家可以试试。

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草莓牛奶燕麦粥

食材：全脂牛奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。

方法：将牛奶倒入锅中，加入燕麦片，草莓果酱，用小勺搅匀开，用小火加热，牛奶稍热的时候就可以了。稍等2分钟就可以食用了。

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