坐月子能吃甜食吗

产妇在坐月子期间饮食上需要特别注意，但想要吃甜食的想法有时也会不自觉冒出来，新妈妈们在这时候可以吃甜食吗?

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坐月子能吃甜食吗

坐月子能吃甜食的。不过，甜食的含糖量是很高的，所以正在坐月子的女性需要严格的控制甜食的摄入量，以免摄入甜食过多，会无法消化。

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坐月子吃甜食的坏处

它所含的糖分容易致胖，同时对口腔的刺激较大，不利于产妇的口腔健康，容易引起蛀牙的情况。食用过多也容易出现肥胖的情况，而这种肥胖是很难减掉的。经常吃甜食，很可能让大脑处在兴奋的状态，从而阻碍睡眠，也可能会导致血糖高、血压高、血脂高，从而引起慢性病。

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坐月子吃甜食的好处

甜食有缓解咽喉不适、提神去火的功效。吃甜食还可以让产妇朋友的心情变得更好，对预防产后抑郁症有一定的帮助。