月子期间吃什么对身体好

妈妈们生完孩子后就要开始坐月子了，月子没有坐好的话可能会引发很多疾病，所以在这段期间的饮食特别重要，那到底妈妈们吃什么补身体呢?

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流质食物

在刚生完孩子的几天，最好吃一点汤水即可。在后面的一周时间内，增加主食也只能吃一些较软糯的米面，搭配一些汤水，不能吃过多的油腻食物。如果是选择剖腹产的孕妇，需要等排气正常才能进食。

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补充维生素

女性在产后容易出现便秘的症状，多补充维生素有利于缓解便秘。特别是奇异果，木瓜等等，既有丰富的维生素，还有通乳的功效。

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多喝汤水

怀孕和分娩对妈妈们的肠胃造成严重的损伤。很多食物不能很好的消化。可以多喝有营养的汤水，鲫鱼汤，鸡汤，猪蹄汤等等。另外在月子期间是不建议挑食的，应该要什么能吃的都吃，这样才能保证摄入均衡的营养，让身体的各个机能都能得到很好的营养补充。这样才不会在月子后落下月子病。坐月子是很重要的一段时间，产妇一定要重视起来，多吃营养物品，注意休息，适当运动。