产后新妈妈可以喝豆浆吗

很多人都喜欢早餐吃着油条，喝着豆浆，给自己一个元气满满的早晨。不过产妇就难了，她们在坐月子期间不能随心所欲地去吃自己想吃的东西，那么产妇是可以喝豆浆的吗?

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产后新妈妈可以喝豆浆吗

产妇在坐月子期间是可以喝豆浆的。豆浆中含有丰富的植物蛋白、铁、镁、锌、维生素等多种营养元素，可以增强产妇的身体抵抗力，促进肠道蠕动，可以预防或缓解便秘。

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产后喝豆浆的好处

豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。产妇分娩后很容易贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

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产后喝豆浆需要注意什么

豆浆不能过量的喝，早上起来之后喝一杯就好，豆浆是用豆子打出来的，还是有点偏寒性，坐月子期间是不能吃寒气比较重的食物，所以要少喝，多吃点汤帮助下奶，如果坐月子期间总是胀气就不适合喝豆浆了。