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哺乳期湿气重吃什么比较好

日期:2024-01-15来源:妈妈好孕网人气:728+

哺乳期湿气重吃什么比较好

如果哺乳期出现湿气重的话,对于妈妈们的身体是很不好的,那么妈妈们在这期间可以吃什么去除湿气呢?一起来看看吧。

1

白扁豆

功效:健脾化湿、利尿消肿、清肝明目

其他:对于暑热所造成的口渴,适当食用白扁豆有很好的消暑作用。

2

红豆

功效:消肿利尿,润肠通便,清热解毒。

其他:因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

将其熬成粥,使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

3

生姜

功效:促进血液循环,帮助人体排出湿气。

其他:生姜水用来泡澡或泡脚也可以起到祛湿的作用。

4

冬瓜

功效:利尿消肿,清热降火。

其他:冬瓜中钠的含量比较低,对于高血压,水肿等可以起到辅助治疗的作用。

冬瓜皮和冬瓜瓢煮水饮用也有祛湿的作用。

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