产妇可以吃豆腐干吗

很多女性在产后有些东西不敢吃，害怕会对自身以及宝宝的健康有危害，这个时候，产妇是可以吃豆腐干的吗?

1

产妇可以吃豆腐干吗

可以的。

豆腐干营养丰富，蛋白质含量高，脂肪含量低，有利于保持身体健康，延年益寿。

而且它的蛋白质消化率为95 %，高于除豆浆以外的其他豆制品，因此豆腐干是老年人、孕妇和产妇的理想食物。

2

吃豆腐干的好处

含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。

有助于提高体内营养、增强消化功能和增进食欲。

同时还能增加血液中的铁含量，促进造血功能，对产妇吸收矿物质非常有益。

3

适宜人群

适宜身体虚弱，营养不良，气血双亏，年老赢瘦之人食用。

适宜高脂血症，高胆固醇，肥胖者及血管硬化者食用。

脾胃虚寒，经常腹泻之人忌食。