哺乳期能吃凉皮吗 就吃一顿可以吗

夏季是吃凉皮的季节，凉爽开胃，有些哺乳期妈妈也特别想吃，但凉皮属于凉性食物，有些担心吃了会影响奶水分泌，那么到底能吃吗？下面一起来看看吧。

哺乳期能吃凉皮吗

凉皮这种食物在哺乳期的时候也不是完全不可以吃，但是要看吃的具体时间，如果是月子期间就不能吃。等到婴儿出生三个月后，可以适当少吃。因为这个时间段，宝宝的肠胃功能要比刚刚出生的时候发育的成熟了很多，而且女性的身体健康度也已经基本上恢复正常。

女性在哺乳期间偶尔吃一次凉皮也可以，但是一定要记住，凉皮的温度要温一些。不能从冰箱拿回来就直接吃，也不能买回来温度很低直接吃。要放在室内温度较高的地方，过半小时左右才可以吃，这样凉皮的温度不会太凉，吃了不容易导致宝宝拉肚子。

凉皮这种食物在哺乳期吃的时候，要记住尽量不放辣椒，因为辣椒过于刺激，会影响奶水的质量，宝宝吃了后容易拉肚子，而且辣椒吃的多了也会改变奶水的口感，这样宝宝容易对奶水发生抗拒的反应。