产妇为什么不能吃酱油 这个说法是真的吗

酱油是用大豆酿造成的液体调味品，每个家庭都备有，烹饪时就会放一些来给菜品调味。但如果是做给产妇食用的，一般不建议放酱油。那么，这是为什么呢？一起来了解下吧。

产妇为什么不能吃酱油

其实，酱油是不含有黑色素的，也不含有导致黑色素生成的光敏成分，所以是不会使人的肌肤变黑的。而且酱油的主要成分是氨基酸，对于产后虚弱的产妇来说，是有利于促进身体的恢复的，所以产妇是可以吃酱油的；另外，酱油还有降低乳腺癌的发病几率。不过，酱油是不能过量食用的，因为身体盐分过多，是会导致血压升高的，而且也会通过奶水影响宝宝，不利于宝宝味觉的发育等。

在产后，产妇饮食应该以清淡为主，避免吃过于咸和过于油腻的食物，这样只会增加肠胃的负担，不利于产后身体的恢复。产妇应该要多吃高蛋白、高纤维的食物，还有要注意产后多喝水，可以在饭后多喝水的，稀释食物中的盐分，这样就不会对肠胃存在负担。