女人补肾的食疗方有哪些 食疗补肾就选这三种

不光男人会肾虚，抵抗力较差的女性也会肾虚，女性肾虚也会对身体健康造成一定影响，所以建议日常注意补肾。那么，女人补肾的食疗方有哪些呢？一起来了解下吧。

红枣山药百合粥

食材：薏米，山药，红枣，百合，白米

做法：所有的食材清洗干净放入锅中，然后加入适量的清水大火煮开，开锅后用小火慢慢熬成浓粥后就可以吃了。

功效：养胃补肾，清热润燥，适合大部分的肾虚女性。

当归羊肉汤

食材：切块羊肉，党参，当归，黄芪。

做法：羊肉洗干净，然后把党参，当归，黄芪用纱布包住，一般建议准备四百克的羊肉，其他药材准备各二十五克，这些食材准备好一同放入砂锅中加适量的清水用文火慢炖，等到羊肉炖烂后加点生姜和食盐即可。

功效：养脾补肾。

羊肉萝卜汤

食材：红萝卜，白萝卜各两百克，羊肉半斤。

做法：羊肉，白萝卜，红萝卜洗干净切块，然后用水焯一下羊肉。准备好食材后，拿出砂锅加入适量的清水，先煮开清水然后放入羊肉，料酒和生姜块，等到羊肉炖到六成熟的时候再依次加入白萝卜，红萝卜，炖至羊肉软烂后加点食盐就行了。

功效：补气补肾。

以上就是关于女性补肾的常见食疗方法，大家可以试试，除了食疗外大家在日常中也要多运动，有一个健康的身体才能对抗疾病的侵害。