女人补肾阳的食物有哪些 这几种食物多吃告别肾虚

很多女性在日常生活中都会出现四肢冰凉、腰膝酸软等的情况，这其实是肾阳不足的表现，建议日常注意补肾。下面一起来了解下女人补肾阳的食物有哪些吧。

很多时候女性会肾阳虚是因为本身身体基础疾病较多，月经过多或者失血耗伤精液等因素，从而引起肾阳虚，表现为虚寒症状。中医治疗以温阳补肾为主，平时注意少吃生冷，寒凉的食物，所以吃一些较为性温的食物从而起到补肾阳的效果。

红枣和阿胶都是对女性身体非常有帮助的食物，可以补气血，而需要补肾阳的各位可以用阿胶炖红枣，这不仅解决了食物单一的问题，起到的效果也更好，适用于肾虚贫血型的女性。

除了阿胶红枣，也可以用黑芝麻炖鸡，我们在日常生活中常常炖鸡汤来补身体，而黑芝麻也是对于补肾阳非常有帮助的一种食物，用黑芝麻炖鸡后食用的话，风味更佳，且营养更加丰富。

有些食物对于补肾阳的确会有比较大的帮助，但是一定要记得搭配饮食，让营养更加均衡。