女人喝什么煲汤滋阴补肾 这两种汤日常可多吃

在生活压力的加重下，女人也会出现肾虚的毛病，一般女人肾虚后容易出现黑眼圈，黄褐斑，头晕目眩等不适，因此建议日常最好多吃能滋阴补肾的食物来调理改善身体。那么，女人喝什么煲汤滋阴补肾呢？一起来学习下吧。

女性朋友想要滋阴补肾可以喝黑豆桂圆红枣汤，海参猪肉汤、莲子乌龟汤、枸杞猪腰汤等等，下面来为大家介绍一下两种汤的做法。

黑豆桂圆红枣汤

食材：黑豆，莲子，桂圆，红枣。

做法：先将黑豆，莲子用温水浸泡一个到两个小时，在泡黑豆，莲子的期间大家可以把红枣和桂圆清洗干净备用。把食材全部准备好后，拿出砂锅倒入清水，然后再把这些食材全部放入砂锅中大火煮开，等到水开后再开小火慢炖，直到食材炖烂为止。

功效：养血益气，滋阴补肾，养心安神，能有效改善女性腰酸背痛，白带多的症状。

海参猪肉汤

食材：猪瘦肉，海参，大枣，盐。

做法：海参，猪瘦肉清洗干净并切丝备用，准备一个小炖盅，把切好的海参，猪瘦肉，大枣放入炖盅中慢炖两到三个小时，快关火的时候放点食用盐调调味。

功效：滋肾阴，润肠胃，补血健脾，适合大多数的肾虚女性。

关于滋阴补肾的汤除了以上介绍的这两种外，大家还可以尝试做甲鱼滋肾汤，海参鸭汤，枸杞猪腰汤等等，补肾效果也是不错的。