产后脱发吃什么补气血 这些食物能帮产妇补气养血

不少女性生完宝宝后会出现严重脱发问题，认为这是跟体内气血亏损有关，所以想通过吃补气血的食物来护发。下面一起来看看产后脱发吃什么补气血吧。

气血不足是导致产后妈妈脱发的原因之一，要知道很多女性在产后情绪本来就容易受波动，再加上脱发会影响美观，心理上的打击会更大的，这时候可以多吃一些含有丰富植物蛋白的食物，如大豆、核桃、黑芝麻、带鱼、虾等，这些食物能够补充气血，还有防脱发的功效。

女性分娩过程中会有很多血液流失，出现气血不足，不及时调理气血是会导致贫血的，而有部分产妇之所以脱发也是身体缺乏铁元素，建议多吃一些红肉、菠菜、动物肝脏等含有大量铁元素的食物，对于改善脱发的问题也是帮助。另外，产后妈妈还应该多吃一些富含碘元素的食物，如海带、紫菜等，可以改善头发干枯、发黄的情况。

总之，产后气血亏损引起的脱发除了多吃一些补气血的食物，还需要保持良好的情绪，对于脱发的情况也不要太焦虑了，经过合理的调理是会慢慢好转的。