产妇喝米糊的做法大全 产妇营养米糊配方推荐

米糊不仅营养丰富，而且米糊属于流质食物，非常容易消化，不会给产妇造成肠胃负担，很适合产妇坐月子期间食用。下面整理了几个产妇营养米糊配方，供参考。

做法一

准备食材：黑米40克，花生米30克，黑芝麻20克（黑米和花生米需要提前浸泡一晚上）。

1、将黑米、花生米以及黑芝麻洗干净备用；

2、把三种食材全部放进豆浆机，加入不超过1000毫升的水，可根据自己的口味加白糖或红糖；

3、接着盖上豆浆机的盖子，接上电源，按下豆浆机的米糊功能键，等到豆浆机提示完成就能吃了。

如果豆浆机没有米糊功能，那么可以选择榨汁功能也是一样的，不过完成后需要自己煮沸米糊。这个米糊主要有益气补血作用，适合产妇食用。

做法二

准备食材：山药30克，大米10克，小米10克，花生米10克，冰糖25克，纯净水250ml。

1、将山药去皮切块，大米、小米以及花生米洗干净备用；

2、把全部食材放进破壁机或者豆浆机里面；

3、加入250ml的纯净水，盖上盖子；

4、接上电源后按下米糊键，等待20分钟左右就完成了。

山药米糊口感浓稠丝滑，具有健脾益气、助消化作用，非常适合产妇食用，大家可以动手试试。