月子餐夜宵可以吃哪些 产后吃宵夜注意这些不会吃错

坐月子的时候除了产妇自己吃外，还需要给婴儿提供母乳，身体消耗极大的能量，因此产妇会觉得饿，到了晚上可能要吃顿宵夜才行。那么，月子餐夜宵可以吃哪些呢？一起来了解下吧。

产妇如果想要吃夜宵的话，可以选择清汤面、低脂牛奶配苏打饼、燕麦片、红豆粥、红豆汤、咸粥、小米粥、白粥，甚至是可以一些水果。只要是容易消化的清淡类型的食物，都可以当做产妇的夜宵，没有在种类上特别限制的。

但产妇所选择的夜宵不能是油腻、烧烤、辛香料丰富的食物，尤其是现在夏季的时候小龙虾是夜宵上的主角，很多女性看到红彤彤的小龙虾后也想要吃，但小龙虾对产妇身体恢复不利，如果是麻辣小龙虾更有可能会让产妇哺乳收到影响，必须要好哈留意。

同时提醒有些产妇是有身材恢复的想法，那么在夜宵上就应该要克制，如果真的觉得肚子太饿了，自己必须要吃夜宵的话，就一定要能够选择低脂、低油、健康的食物，同时吃了后不要马上躺下睡觉，最好是能站着消化一段时间。