回民产妇的月子餐食谱 清真月子餐30天食谱

回族人民跟我们最大的不同在于饮食习惯上，他们在食物种类上是有限制的，比如不能吃猪肉。很多人好奇他们的月子餐是怎样的，下面一起来了解下回民产妇的月子餐食谱吧。

1、鸡酒

材料：鸡肉、姜跟米酒或药材酒、枸杞、红枣、红糖。

做法：鸡肉都处理干净切成块状后放入碗里备用，往油锅中放入姜片跟鸡肉慢慢的翻炒，翻炒到差不多了放入适量的红糖然后再加入少许的酒，中火煮开之后再转成小火慢慢地闷，闷大约1个小时左右就可以出锅了，记得不要放盐巴。

2、冬瓜腐竹鲫鱼汤

材料：鲫鱼、冬瓜、腐竹、花生油、姜片、小葱、盐巴适量。

做法：新鲜的鲫鱼处理干净后，先将其表面抹上盐巴，腌制30分钟左右。在腌制鲫鱼的过程中将冬瓜去皮后切成块状，可大可小，然后热锅下油放鲫鱼煎熟，煎熟了之后再倒入温水没过鲫鱼，放入冬瓜一起慢火煮开，直到鱼汤变成了奶白色。最后再放入腐竹煮3-5分钟左右，腐竹记得要先泡开，等出锅时撒入盐巴即可。