哺乳期不能多吃什么水果

不管是在坐月子还是在哺乳期的妈妈，在食物上都会有多要注意的东西。

因为哺乳期妈妈的营养物质有可能会随着乳汁传入到宝宝体内，并且饮食不注意也会影响宝妈们身体的恢复，所以哺乳期的饮食更是要慎重。

今天就来看一看，哺乳期那些不能多吃的水果！

1、不能多吃西瓜

哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，如果妈妈经常吃寒凉性的水果，这些寒性物质也会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。

2、不能多吃荔枝

荔枝是热性水果，如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火，宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火，导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶，还会诱发湿疹或加剧湿疹，引起便秘、便血等问题。

3、不能多吃芒果

芒果性质湿毒，含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用。

若哺乳期妈妈经常吃芒果，湿热和这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。

所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。

4、不能多吃山竹

山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。

且山竹糖分很高，体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。

5、不能多吃石榴

大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，容易受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。

哺乳期妈妈若有实热积滞的问题，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话，都是不宜食用石榴的。

相反，哺乳期的妈妈适合吃的水果有，葡萄、苹果、樱桃、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等，这些都是中性食物，适合哺乳期妈妈食用，其中苹果最为普遍，热量也不高，一年四季都有，是哺乳妈妈最保险的水果。

除此之外，姐姐们还可以将水果煮着吃更温和哦！味道也更佳！