妈妈好孕网 > 怀孕 > 孕期饮食 > 坐月子吃什么水果好?4种水果有助产后恢复

坐月子吃什么水果好?4种水果有助产后恢复

日期:2023-12-31来源:妈妈好孕网人气:802+

坐月子吃什么水果好?4种水果有助产后恢复

产后吃什么水果好,很多产后妈妈在坐月子期间都不怎么吃水果,今天我们就来给产妇们详细介绍一下月子期间可以吃的水果。

1、山楂

山楂吃起来不仅酸甜可口,且含有丰富的碳水化合物、维生素及其他各种营养物质。因为山楂具有活血化瘀的功效,所以孕妇不能食用。但是产妇是很适宜吃的,因为山楂还具有促进消化、增加食欲的作用,可作为新妈妈的开胃食品。除此之外,山楂还能够促进子宫收缩,对于新妈妈子宫的恢复和恶露的排出都很有帮助。

2、桂圆

桂圆具有补血安神、养颜美容的作用,是常见的滋补水果,对于气血两亏、身体虚弱的产妇来说,吃桂圆再适宜不过。新妈妈吃桂圆时,既可以选择新鲜的桂圆,也可以选择干桂圆,还可以将桂圆与其他食材烹饪搭配食用,与鸡蛋同煮效果极佳。

3、香蕉

香蕉是很受欢迎的热带水果,含有丰富的营养物质,具有通便和补血的作用。新妈妈后生产,肠胃功能较弱,且活动量小,很容易引起便秘,而吃香蕉则能起到预防便秘的效果。同时,香蕉对预防产后贫血也有一定的功效。但是香蕉属寒性水果,不宜过量食用哦。

4、葡萄

葡萄含有丰富的铁质,因此补血效果极好,晾干后功效更佳。新妈妈产后失血量多,吃葡萄补血是很好的选择。与此同时,葡萄还具有利尿、消乏等作用,适合产妇食用。

温馨提示:新妈妈肠胃功能还较差,应尽量避免吃寒性水果,刚从冰箱取出的水果因为太冷也是不适宜吃的。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/yinshi/328304.html

Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2

本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。