产后鸡汤用公鸡还是母鸡(刚生完孩子鸡汤怎么炖）

想让产后虚弱的产妇尽快恢复元气，鸡汤这种传统美食，是写在很多家庭的产后恢复菜单上的，软烂的的鸡肉，炖出鲜美的鸡汤，成为产后恢复的“必需品”。

鸡肉在以前物质紧缺的年代，是只有赶上生孩子这种大事，婆婆才能舍得杀一只鸡，炖上一锅汤，给儿媳妇补身体用的。

如今生活条件好了，鸡肉也成为了寻常的食材，给坐月子的产妇炖汤，能够选得更多了，有些人开始纠结，给产妇炖公鸡好，还是炖母鸡比较好呢？

儿媳妇生了小公主，婆婆炖鸡汤犯了愁，于是公鸡母鸡各买一只

小江的婆婆是一个很实在的人，自从得知儿媳怀孕之后，一直跟着忙前忙后的，小江生下一个乖巧可爱的女宝宝，一家人更是高兴的合不拢嘴。

婆婆帮忙照看了一会儿宝宝，就急匆匆地奔着附近的菜市场，打算给儿媳妇买一些营养品，给产后的小江补补身子。

到了卖鸡的摊位，看着公鸡、母鸡都有，婆婆开始陷入了纠结，突然发现自己只知道炖鸡汤，却不知道应该选公鸡还是母鸡好？

想着问问摊主的意见，摊主也是一个小年轻，一问三不知，小江的婆婆一拍大腿，决定公鸡母鸡各买一只，都给儿媳妇炖上。

产后喝鸡汤，选公鸡好还是母鸡好？产后鸡汤有“讲究”

产后喝鸡汤好像成为了“公开的秘密”，每个人都知道，但到底是选公鸡还是选母鸡，成为了新的知识“盲区”。

鸡肉口感软烂更容易被消化，还含有丰富的营养，每100g鸡肉中含蛋白质约19.3g，含铁量也相当丰富，适合产后肠胃虚弱的产妇食用。

鸡肉中的脂肪含量少，消化率更好，很容易被人体吸收，还有帮助产妇恢复身体，促进乳汁分泌的作用，坐月子期间适当的吃鸡肉、喝鸡汤，确实是不错的选择。

产后喝鸡汤大多是用来催乳的，公鸡体内含有的雄性激素比较多，更容易刺激乳汁分泌，相比母鸡来说，在这一点上优势明显。

产后一周进补，公鸡肉比母鸡肉优势明显，建议提前收藏

坐月子喝鸡汤还要分公鸡还是母鸡，我也是生娃宝宝之后才知道的，这个问题有点冷门，觉得有必要科普一下。

? 公鸡肉更时候虚弱的新手妈妈

产后一周是孕妈妈开奶的关键期，因为产后虚弱，肠胃的消化能力也会被虚弱，大鱼大肉的大补，不仅达不到进补的效果，反而会给肠胃造成消化负担。

公鸡肉相对于脂肪较多的母鸡肉来说，不仅易消化，还会避免产后体重猛增的弊端，对于新手妈妈调理身体，有着不错的效果。

? 公鸡肉催奶效果更佳

我原本以为母鸡的催奶效果会更好，没想到，事实刚好相反，公鸡体内含有雄性激素，可以促进产妇的雌性激素分泌，加速泌乳素的分泌量，起到催奶的作用。

母鸡肉中富含的雌性激素，如若被产妇大量摄入，可能会干扰到身体的正常工作，严重的话会造成回奶。

? 吃公鸡肉乳汁营养更丰富

母鸡肉中的脂肪含量比较多，如若被新妈妈大量摄入，会提升乳汁中的脂肪含量，新生儿肠胃消化能力比较差，脂肪含量过多，会影响到肠胃的消化吸收。

相对母鸡肉来说，公鸡肉中的脂肪含量少，就不会存在这种问题，吃起来也更放心一些。

宝妈产后能否有一个好身体，坐月子期间的饮食起到很大影响，肠胃虚弱的前两周，在进补的时候，要以易消化的食物为主，大鱼大肉最好等到产后第三周再开始，科学饮食更健康。